大便不通暢且肚子疼可能由多種原因引起，如飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道息肉、腸道腫瘤等。 1. 飲食不當：長期飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致大便干結，排便困難。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2. 腸道功能紊亂：生活不規律、精神壓力大等可致腸道蠕動異常。需調整作息，保持心情舒暢，適當運動。 3. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道引起疼痛和排便異常。可在醫生指導下使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物。 4. 腸道息肉：息肉可能阻塞腸道，影響排便。較小的息肉可定期復查，較大或有惡變傾向的需手術切除。 5. 腸道腫瘤：腫瘤會造成腸道梗阻，出現排便不暢和腹痛。需進行相關檢查，如腸鏡、病理活檢等，以明確診斷，采取手術、放化療等治療方法。 出現大便不通暢且肚子疼的情況，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好！結合你的年齡，你的情況是便秘，便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少，大便干結，排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在，尤其女性多見。長久來說，飲食還是最關鍵的，排便時間也是要有規律。女性便秘的最重要的就是保證適量的運動，要注意合理的飲食，減少脂肪的攝入，要多吃蔬菜，水果以及粗纖維的攝入。多喝水，祝健康。

你好，便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律,排便有時間，有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

你好，根據你所描述的情況，考慮是消化不良、便秘的可能。你好，建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路潤腸通便.