- Q:
- A:
您好，以下方法能預防：預防一、養成好習慣。 坐立學習或伏案工作不要太久，應該避免因保持一種姿勢所帶來的軟組成良好的學習、工作習慣。坐立學習或伏案工作不...詳細 »
- Q:
- A:
您好，腰椎椎管狹窄的保健預防的方法： 1、腰的保護：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于...詳細 »
- Q:
- A:
預防骨質增生要注重日常的生活，首先值得提醒的是保持良好的站立姿勢：正確的站立姿勢應該是雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，...詳細 »
- Q:
- A:
要學會合理用力：我們在生活中，有很多動作是需要用力的。比如說彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰，這些都是有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤的。所以，我們每當搬抬重...詳細 »
- Q:
- A:
劇烈的運動會讓腰椎間盤突出的人破裂纖維環傷口扯裂，加重了突出。特別是腰椎間盤突出的急性期，神經會由于髓核壓迫激發出現水腫和無菌性炎癥。所以，腰椎間盤突出的患...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥術后復發原因主要是間盤組織切除不徹底。同一間隙間盤組織再突出，復發原因可能與手術技巧、間盤切除量的大小等有關。初次手術若髓核未能完全切除，術后...詳細 »
- Q:
- A:
久坐的白領應積極預防腰椎間盤突出，方法有：（１）盡量減少坐的時間，或者坐1小時后宜起身走或有條件的在坐2-3小時后躺10-15分鐘，使腰椎間盤得到休息。（２...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出輕則引起腰腿疼，重則造成肌肉萎縮甚至是癱瘓。對于患病時間較長，癥狀較為嚴重或者是經保守治療無效的患者應及時接受手術治療。隨著微創技術的興起，在可...詳細 »
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精神過度緊張，不...詳細 »
- Q:
- A:
您說的情況可以局部按摩熱敷，促進局部的血液循環，有助于改善癥狀的，也可以佩戴護腰，平時多活動一下，鍛煉身體也有較好的防治作用的詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出主要是由于局部的組織退化以及外力作用導致的，對于組織的自然老化沒有什么好的預防措施。所以預防腰椎間盤突出的話首先要從生活方式的預防，也就是避免外...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出主要是由于局部的組織退化以及外力作用導致的，對于組織的自然老化沒有什么好的預防措施。所以預防腰椎間盤突出的話首先要從生活方式的預防，也就是避免外...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防腰椎小關節紊亂，平時不要突然劇烈活動，彎腰拎重物等事先先讓腰部活動開。就像游泳前要充分活動開防止抽筋，防止小關節紊亂也要如此，尤其是年紀大的或有過...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防腰椎小關節紊亂，平時不要突然劇烈活動，彎腰拎重物等事先先讓腰部活動開。就像游泳前要充分活動開防止抽筋，防止小關節紊亂也要如此，尤其是年紀大的或有過...詳細 »
- Q:
- A:
對于不同的工種，我們有不同的說法。假如是長期有需要長期面對電腦這種工作需求的人群，那么首先我會建議大家不要把手提電腦作為一個常規的工作工具，在出差的時候...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議先考慮采用保守治療，包括臥床休息，持續牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外封閉，同時配合口服壯骨關節丸治療。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無...詳細 »
- Q:
- A:
不可以的，您主要還是注意平時的飲食和生活習慣，注意補鈣和蛋白質，適當運動增強體質的，您還可以定期做檢查，針對您的情況做調整。詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以這樣防治腰椎間盤突出，因為隨著年齡的增大，特別是女性朋友們，身體中的鈣質會流失的很快，因此大家可以適量的補充一點鈣，同時呢多進行體育鍛煉，這樣可以...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間突出應該這樣預防，加強鍛煉，強身健體通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，于是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防腰椎間盤突出日常生活與勞動中的損傷，也是目前一個重要腰間盤突出年輕化的原因。在日常生活中經常采取一些“不當姿勢”也是導致腰間盤突出的罪魁禍首，例如...詳細 »
- Q:
- A:
您好，游泳是腰椎間盤突出康復的最直接、最有效的途徑。加強腰背肌運動，可以有效的預防腰間盤突出。通過游泳可以有效的預防腰間盤突出，或者已經患有腰間盤突出的并且...詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以這樣預防腰椎間盤突出，矯正生活中的不良姿態堅持正確的坐姿不要總是彎腰或斜坐抬頭、收腹、挺胸維持脊柱正常的生理弧度防止頸椎和腰椎前突睡覺時也應堅持脊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防腰椎間盤突出癥列表腰椎間盤突出癥大多數情況下還是可以預防的，一般需注意避免腰部過于勞累，避免久坐，另外需經常做個腰部的按摩，腰部活動等，預防本病的...詳細 »
- Q:
- A:
您好，體力勞動者由于腰部肌肉張力較高，腰椎間盤盤內壓力較大，因此髓核退變脫水的發生較常人要早，并且纖維環營養較差，加上平素體力勞動中常有腰部不協調運動，故極...詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以這樣預防腰椎間盤突出，保持正確的勞動姿勢，正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預防腰突癥。加強鍛煉，強...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出癥預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動...詳細 »
- Q:
- A:
你好，避免腰椎間盤突出一半我們要拿一個放在地上的東西都是選擇直接彎腰，腰椎間盤突出患者是不可能彎腰拿重物的，只能蹲下拿到再站起來。其實在日常我們要是拿重物也...詳細 »
- Q:
- A:
你好，辦公室人員應該這樣預防腰椎間盤突，辦公室人員每天都需要坐著，所以選擇一張合適的座椅至關重要，座椅最好要低一點，辦公桌要稍微高一點，最好不要用有滑輪的轉...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出防胯骨疼可以服用調神經、消炎和止痛的藥物，一般情況下效果很好的。如果疼痛劇烈，可以口服止痛藥治療，同時，建議你去醫院骨科求治，給予針灸，牽...詳細 »
- Q:
- A:
你好，預防腰椎間盤突出癥，對于腰椎間盤突出的治療方法有牽引、推拿、按摩、活血止痛的藥物等，如果保守治療效果不佳或癥狀加重的話，可考慮手術治療，手術的效果比較...詳細 »