體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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冰糖燉肘
主料：豬肘 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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銀耳燉鴨蛋
主料：銀耳、鴨蛋 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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西葫蘆夾
主料：豬肉、黃瓜、西葫蘆、小麥面粉、雞蛋 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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淮杞海參燉雞
主料：雞肉、山藥、海參、枸杞子 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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肉末燒海參
主料：豬肉、海參 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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西紅柿土豆牛尾湯
主料：牛尾、胡蘿卜、番茄、白皮洋蔥 功效：補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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軟燒草魚
主料：青蒜、草魚 功效：明目、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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香酥肉雞
主料：雞、團葉生菜 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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牡丹花蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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鮮鯽魚火鍋
主料：白菜、菠菜、鯽魚、粉絲 功效：補養、補虛養身、疾病調理、常見病、營養不良 by 匿名網友 -
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紫蘇麻仁粥
主料：粳米 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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雙豆燉豬蹄
主料：豬蹄、赤小豆、大豆 功效：氣血雙補、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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牛腱北芪黨參湯
主料：黨參、黃芪 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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麻辣蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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蓮子蛋湯
主料：蓮子、雞蛋 功效：活血化瘀、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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芽菜節瓜豬舌湯
主料：陳皮、節瓜、黃豆芽、豬舌 功效：清熱解毒、防暑、利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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沙鍋花生燉牛肉
主料：瘦牛肉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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牛膝杜仲湯
主料：雞爪、黑豆、杜仲、牛膝 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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獨腳金鯽魚粥
主料：鯽魚、獨腳金、稻米 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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玉蘭素菜蒸餃
主料：小白菜、木耳、小麥面粉、粉絲、雞蛋、玉蘭片 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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甜三樣
主料：干棗、山藥、雞蛋、金糕、梅子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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桂圓枸杞雞湯
主料：雞肉、桂圓、枸杞子 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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蘿卜泥煮鮭魚
主料：白蘿卜、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友
