體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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熟藕
主料：蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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糖醋扒藕絲
主料：蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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羊糕（三）
主料：羊肉、白蘿卜 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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紅棗銀耳粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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太子參燜蹄膀
主料：豬肘、太子參 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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蒸豬蹄筋
主料：雞肉、火腿、豬蹄筋、蘑菇 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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紅燜腳圈
主料：豬蹄 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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羊肉菠菜湯
主料：羊肉、菠菜 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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陳皮草果烏骨雞湯
主料：陳皮、草果、烏骨雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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羊肉丸子湯
主料：羊肉、白菜、雞蛋 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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醬羊肉
主料：羊肉 功效：補虛養(yǎng)身、肢寒畏冷、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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金錢米芽菜鍋
主料：白菜、香菜、牛奶、蝦米 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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鮮筍香菇黃鱔羹
主料：萵筍、香菇、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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燴鱔羹
主料：萵筍、陳皮、雞蛋、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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青蘿卜煲鴨湯
主料：青蘿卜、鴨 功效：清熱去火、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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藕片湯
主料：肥瘦豬肉、蓮藕 功效：清熱去火、活血化瘀、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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韭黃海鮮粥
主料：韭黃、草蝦、稻米 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米飯
主料：大米、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米紅棗燕窩粥
主料：小米、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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奶香小米綠豆粥
主料：大米、小米、牛奶 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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魚燒豆腐
主料：冬筍、香菇、豆腐、淀粉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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青豆蝦仁
主料：河蝦、雞蛋白、青豆 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網友
