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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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多年便秘且排便呈顆粒狀、堅硬，一周僅兩次，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、腸道疾病等所致。改善方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、心理調節、治療原發疾病等。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（糙米、全麥面包）等，增加飲水量。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫囑。 4. 心理調節：保持良好的心態，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。 5. 治療原發疾病：若便秘是由腸道疾病如結腸炎等引起，應積極治療原發疾病。 總之，長期便秘需要綜合調理，必要時及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，養成良好的生活習慣和排便習慣也非常重要。
2024-10-07 22:05
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