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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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習慣性便秘患者可通過調整飲食結構、增加運動量、養成良好排便習慣、保持心情舒暢、必要時藥物治療等來改善。 1.調整飲食結構：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.增加運動量：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可增強胃腸蠕動功能。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道規律。 4.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒會影響腸道功能。 5.必要時藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫囑。 總之，習慣性便秘的調節需要綜合多種方法，長期堅持才能有效改善癥狀?；颊邞匾暽罘绞降恼{整，必要時尋求醫生幫助。
2024-09-30 08:18
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就醫問藥
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