餅干、面包常吃好不好？饅頭真能養胃嗎？哪些食物不能吃？
2024-09-29 16:37
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食能吃的？餅干，面包之類的能常常吃嗎，在網上查說饅頭能養胃，是真的嗎？還有是我有什么食物是不能吃的？謝謝醫生了。
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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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餅干、面包可以適量吃，但不宜常吃。饅頭有一定養胃作用。有些食物在特定情況下不宜吃，如辛辣、油膩、生冷、高糖、高鹽食物等。 1.餅干和面包：含有較多添加劑和糖分，常吃可能導致血糖波動、肥胖等。 2.饅頭：相對溫和，容易消化，對胃黏膜刺激小，有一定養胃效果。 3.辛辣食物：如辣椒、花椒，會刺激胃腸道，引起胃痛、腹瀉等。 4.油膩食物：像油炸食品，加重胃腸負擔，影響消化功能。 5.生冷食物：如冷飲、生魚片，易導致胃腸痙攣、腹痛。 6.高糖食物：蛋糕、糖果等，易引起血糖升高，影響胃腸健康。 7.高鹽食物：咸菜、腌制品，增加胃腸負擔，損傷胃黏膜。 總之，飲食應多樣化，注意營養均衡，根據自身胃腸狀況選擇適宜的食物，避免食用可能引起不適的食物。
2024-09-29 22:13
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