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紫薯紫米粥有何功效與作用？

2014-06-03 17:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：支氣管肺炎

問題：

紫薯紫米粥有何功效與作用？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

紫薯紫米粥具有豐富的營養，其功效與作用包括提供能量、促進消化、抗氧化、補充礦物質、增強免疫力等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.提供能量：紫薯和紫米富含碳水化合物，可為身體活動提供必要的能量。
2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.抗氧化：紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷。
4.補充礦物質：含有鉀、鎂、鐵等礦物質，有助于維持身體正常的生理功能。
5.增強免疫力：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。
總之，適量食用紫薯紫米粥對身體健康有益，但應注意飲食均衡，不可單一依賴。
2014-06-07 16:20

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