-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
25歲長期不吃水果不喝湯易導致營養不均衡，免疫力下降，從而引發多種疾病。若情況嚴重，需及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-24 18:55
1.飲食調整：保證每日攝入足量的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉等，多喝營養湯類，如雞湯、蔬菜湯。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
3.睡眠管理：保持充足且規律的睡眠，每天7-8小時。
4.補充營養素：可在醫生指導下補充維生素C、維生素D等。
5.心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮。
6.定期體檢：及時了解自身健康狀況，排查潛在疾病。
通過以上綜合調養，可逐步改善身體狀況，提高免疫力，減少生病的頻率。但調養需要長期堅持，如有不適，及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
職場人壓力大靠酵素減肥靠譜嗎
哪5種營養補充劑可與急救藥品搭配增強健康？
可穿戴設備如何監測檸檬酸鋅對健康指標的影響？
睡覺減肥法能告別職場“小肚腩”嗎？
權威專家解讀大蒜有哪些營養秘密？
心理壓力大致皮膚變差，涂維生素E能改善嗎
老年人暴食后溫和清腸減重方法有哪些？
過期牛奶如何保障家人健康？
老人服用維生素B2多久停藥需注意什么？
牛奶和香蕉搭配有哪些指南？
權威營養專家教你菠菜雞蛋怎么搭配？
AB型血人群有哪些專屬營養指南？
日常維持正常氧分壓的5大營養秘訣是什么？
哪3種泡腳食材可補充身體所需營養？
哪3種營養食物可緩解腸道紊亂癥狀？
空腹喝純牛奶對身體有哪些潛在影響？
如何通過營養搭配改善大腿和屁股連接處痛？
老年減肥者為何適合選擇土豆？
長高期女生身體疼痛的3種緩解方法
快速減肥有哪些飲食解決方案？