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哪些食物富含較多的鉀？

2014-01-21 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：嘔吐

問題：

哪些食物富含較多的鉀？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

富含鉀的食物有多種，如水果、蔬菜、豆類、肉類、堅果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.水果：香蕉、橙子、草莓等鉀含量較為豐富。
2.蔬菜：菠菜、芹菜、土豆等是不錯的選擇。
3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等含鉀量較高。
4.肉類：瘦肉，尤其是雞肉、牛肉等。
5.堅果：杏仁、腰果等也含有一定量的鉀。
合理搭配這些食物，有助于補充身體所需的鉀。
2014-01-21 15:14

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