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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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以下蔬菜富含鈣質，對補鈣有幫助：西蘭花、菠菜、白菜、芥菜、芹菜。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-08 20:04
1.西蘭花：富含蛋白質、礦物質等，鈣含量較高。
2.菠菜：除了鈣，還含有多種維生素和鐵等營養成分。
3.白菜：營養豐富，能提供一定量的鈣。
4.芥菜：鈣含量較為豐富，有助于補充鈣質。
5.芹菜：含有多種微量元素，包括鈣。
日常飲食中，適當多吃這些蔬菜，有助于補充鈣質，但如果缺鈣嚴重，還需就醫治療。
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