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回答1
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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異常冒汗可能由多種原因引起，補充維生素B族、鈣、鎂、鐵、蛋白質等營養物質，有助于改善這種情況。 1. 維生素B族：參與人體新陳代謝，調節神經系統功能。缺乏維生素B族可能導致多汗，可通過食用全麥面包、糙米、瘦肉等食物補充。 2. 鈣：鈣對維持神經肌肉的正常興奮性有重要作用。鈣缺乏時神經肌肉興奮性增高，容易出現多汗。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣。 3. 鎂：能輔助鈣的吸收和利用，調節肌肉收縮。堅果、香蕉、燕麥等食物含有豐富的鎂。 4. 鐵：鐵是血紅蛋白的重要組成成分，缺鐵會影響氧氣運輸，導致身體虛弱多汗。動物肝臟、紅棗、菠菜等是補鐵的良好來源。 5. 蛋白質：是身體重要組成部分，補充足夠蛋白質有助于增強體質。雞蛋、魚肉、豆類等都是優質蛋白質的來源。 通過合理補充上述營養物質，能在一定程度上改善異常冒汗的狀況。但如果異常冒汗情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。同時，補充營養物質需遵醫囑，避免盲目補充。
2025-03-19 08:35
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