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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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增強記憶力可通過飲食調理。常見的有助于增強記憶力的食物有核桃、黑芝麻、花生、香蕉、雞蛋。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2020-03-13 22:56
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分，對大腦有益。
2.黑芝麻：含多種維生素和礦物質，能滋養大腦神經。
3.花生：富含卵磷脂和腦磷脂，可改善大腦功能。
4.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持神經系統正常運作。
5.雞蛋：優質蛋白質豐富，為大腦提供必要營養。
合理飲食，適當攝入上述食物，有助于增強記憶力，但不能完全依賴食物，還需保持良好的生活習慣和作息規律。
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