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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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提高記憶力可通過(guò)飲食補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。常見(jiàn)的有益食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、堿性食物、富含不飽和脂肪酸的食物和富含礦物質(zhì)的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2020-03-19 18:07
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等，能為大腦提供能量。
2.富含維生素的食物：像獼猴桃、香蕉、橙子等水果，維生素有助于大腦功能。
3.堿性食物：牛奶、豆腐、胡蘿卜等，可改善大腦功能。
4.富含不飽和脂肪酸的食物：核桃、杏仁、三文魚(yú)，對(duì)大腦有益。
5.富含礦物質(zhì)的食物：菠菜、南瓜子等，補(bǔ)充大腦所需礦物質(zhì)。
合理搭配這些食物，保持良好的作息，有助于提高記憶力。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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