蜂蜜水的飲用時(shí)間和功效需注意，包括促進(jìn)消化、助眠、潤腸等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲用時(shí)間：清晨空腹喝，能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)；飯后1.5-2小時(shí)喝，促進(jìn)消化；睡前1-2小時(shí)喝，助眠安神。
2.功效：改善便秘，促進(jìn)腸道蠕動；美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑；增強(qiáng)免疫力，提供能量；潤肺止咳，緩解呼吸道不適；調(diào)節(jié)胃酸，保護(hù)胃黏膜。
合理飲用蜂蜜水有益健康，但要注意適量，血糖高者應(yīng)慎用。

都是由于個(gè)人身體狀況的不同，有疾病的患者適合在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，因?yàn)樗梢砸种莆杆岬姆置凇Ｈ顼埡笫秤梅涿酆罅⒓词秤茫鼤碳の杆岱置冢鹞覆坎贿m。對于精神衰弱的人來說，每天睡前吃蜂蜜是合適的，這可以促進(jìn)睡眠。蜂蜜有鎮(zhèn)靜和改善睡眠的作用。