鈣加鋅一般不建議放在牛奶里一起喝，原因包括影響吸收、可能產生不良反應、破壞營養成分、個體差異以及藥物特性等。 1.影響吸收：牛奶中的蛋白質和鈣加鋅可能形成復合物，影響鈣和鋅的吸收效率。例如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，以及葡萄糖酸鋅、硫酸鋅等鋅劑。 2.可能產生不良反應：同時服用可能導致胃腸不適，如腹脹、腹瀉等。 3.破壞營養成分：牛奶中的某些成分可能與鈣加鋅發生反應，破壞其營養結構。 4.個體差異：不同人的胃腸道對鈣加鋅和牛奶同服的耐受性不同。 5.藥物特性：某些鈣加鋅制劑的說明書中明確指出不宜與牛奶同服。 總之，為了充分發揮鈣加鋅的作用，減少潛在風險，建議分開服用，且服用任何補充劑都應遵循醫生或藥師的建議。

建議不要放在一起飲用，這樣做會影響奶的營養，鈣、鐵、鋅在同時攝入時，互相之間會出現較強的相互抑制吸收作用，不利于吸收。

盡量不要這樣做，我懷孕期間補充的鋅鈣特口服液，是補充鈣和鋅的，說明上就表明注意事項不要和奶制品同飲，注意錯開時間段，因為奶本身是也是補充鈣的補品，可能這樣會抑制專門鈣補品的吸收效果。