寶寶不肯吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、飯菜不合口味等。 1.飲食習(xí)慣不好：比如吃飯時(shí)看電視、玩玩具，分散了注意力。家長(zhǎng)要營(yíng)造安靜的就餐環(huán)境，培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣。 2.缺乏微量元素：如缺鋅可能導(dǎo)致食欲減退。可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.消化不良：寶寶腸胃功能弱，容易積食。可順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，必要時(shí)服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4.疾病影響：像感冒、口腔疾病等會(huì)影響進(jìn)食。需治療原發(fā)病，待病情好轉(zhuǎn)，食欲通常會(huì)恢復(fù)。 5.飯菜不合口味：飯菜種類單一或烹飪方式不佳。家長(zhǎng)要多樣化飲食，注重色香味。 總之，寶寶不肯吃飯的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

一,食物不合口味.　　別以為寶寶沒(méi)有味覺(jué),他們可是精得很,越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了.單一的口味會(huì)讓寶寶逐漸生厭.所以,要想寶寶吃多點(diǎn)東西,給他們的食物就要可口,款式要多變,種類也要多變.其次,寶寶每一個(gè)階段都有不同的需要,他們的喜好可以反映他身體的需要.孩子是一天一小變,三,五天一大變,如果食物一成不變,就不能滿足寶寶的生理或心理需求.舉個(gè)例子：寶寶六個(gè)月開(kāi)始吃稀粥,如果到了一歲還是餐餐吃粥,那寶寶一定拒絕吃飯.這時(shí)媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿足吃軟和爛的東西了?那么你就要開(kāi)始給寶寶吃一些爛飯.另外,六個(gè)月以后,你把魚肉和菜垛爛,把它們和在粥里給寶寶吃,如果一歲以后寶寶不吃了,是不是在提醒你,寶寶要像大人一樣飯,菜分開(kāi)吃了?那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃,讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了.記得要什么都給寶寶吃,不然將來(lái)孩子容易偏食,也容易營(yíng)養(yǎng)不良.飯,粥,面,包子,餃子,雞鴨魚肉,青菜水果都要給寶寶吃,開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn),從軟到硬,從少到多,慢慢讓孩子適應(yīng).做的方法從白灼,到炒,拌,調(diào)味料從只有鹽到添油加醋.再花點(diǎn)心思,把包子做成小動(dòng)物的形狀,把菜泥做成星星,月亮的形狀.這樣寶寶才有吃東西的欲望.一歲以后的孩子基本什么都可以吃了,酸奶也可以喝,我的女兒喝了酸奶胃口就好.現(xiàn)在天氣熱,孩子胃口自然不好,那就多喝湯,煲點(diǎn)骨頭湯,羅宋湯,讓寶寶從湯水中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).二,吃飯習(xí)慣不好.　　寶寶越大意識(shí)越強(qiáng)烈,他/她會(huì)對(duì)這個(gè)世界的萬(wàn)物充滿好奇,自然吃飯,睡覺(jué)或拉便便的時(shí)候就會(huì)分心,不好好按照大人的要求做.家長(zhǎng)不要一味地?fù)?dān)心或責(zé)怪寶寶不聽(tīng)話,要知道,這是寶寶的天性,相反,家長(zhǎng)自己要好好想辦法培養(yǎng)寶寶的良好習(xí)慣.要從小養(yǎng)成定時(shí)吃喝拉撒的習(xí)慣,讓寶寶從條件反射到有自主意識(shí),一到點(diǎn)就要吃飯,睡覺(jué)或便便.我的女兒從六個(gè)月吃粥開(kāi)始就定在中午和傍晚進(jìn)食,并且是在嬰兒桌里吃,不吃完飯不下地.慢慢地孩子就知道什么時(shí)候該吃飯,什么時(shí)候可以玩.但即使這樣,女兒在一歲以后也開(kāi)始和我叫勁,遇到不好吃的食物,或者想玩兒的時(shí)候就想從嬰兒桌上下來(lái),不好好吃,隨著年齡的增長(zhǎng)反抗力度就越大.這時(shí),除了改變口味和食物種類外,我也會(huì)把她關(guān)在房間里,不讓她跟大人一起上桌吃飯.有的時(shí)候表現(xiàn)好,我就讓她和我們一起吃,讓她看看大人怎樣吃飯,激發(fā)她的食欲.不知從什么時(shí)候起,女兒喜歡吃別人的飯,即使她吃的和你一樣,她也拒絕吃她自己的.那么我就會(huì)從自己的碗里挖點(diǎn)飯給她吃,甚至是將游戲賦予進(jìn)餐中：我把我的碗放著她能吃的食物,她的碗里也放點(diǎn),然后要她喂我吃,同時(shí)我也喂她吃,大家一起喂對(duì)方,一起張口,這個(gè)方法即鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力,又讓她覺(jué)得吃飯是件有趣的事,從而排除她對(duì)吃飯的厭惡感.三,胃口不好,食滯.　　寶寶容易食滯,有時(shí)候并不是寶寶不愿意吃,而是吃不下,時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)助消化的湯水,可以讓寶寶胃口好.例如：將谷芽,麥芽,茨實(shí),百合煮水,或者煮山楂水,陳腎粥,還有雞內(nèi)金這些,都可以消食去積.給寶寶做按摩即促進(jìn)寶寶睡眠,也可以幫助消化,經(jīng)常按摩寶寶背部督脈的地方（也就是脊椎兩邊）,防止生疳積；在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩,可以幫助寶寶排便.再有,我發(fā)現(xiàn)我女兒只要睡得好,就會(huì)吃得好.　　四,牛奶吃多了.　　醫(yī)生說(shuō),有的孩子兩歲以內(nèi)都是以奶為主,如果你的寶寶愛(ài)吃奶,不愛(ài)吃別的食物,那就讓他多喝奶,飯,粥等固體,半固體食物作為副食慢慢鍛煉,一點(diǎn)點(diǎn)來(lái).只要體重上升,精神好,寶寶就沒(méi)問(wèn)題.一般寶寶4個(gè)月以后可以開(kāi)始添加輔食,比如米粉,果汁,菜汁.輔食添加原則：（1）從少到多,如蛋黃從1／4開(kāi)始,如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1／3～1／2個(gè),漸漸吃到一個(gè).（2）由稀到稠,米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯.（3）從細(xì)到粗,菜水--菜泥--碎菜.（4）習(xí)慣一種再加另一種.（5）在孩子健康,消化功能正常時(shí)添加,出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天,恢復(fù)健康再進(jìn)行.祝寶寶健康快樂(lè)!

1-3歲的寶寶飲食量時(shí)多時(shí)少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標(biāo)準(zhǔn)。正確的做法是：用幾天的時(shí)間，仔細(xì)觀察寶寶的日均進(jìn)食量，只要孩子的飲食在平均值附近，長(zhǎng)磅正常，就說(shuō)明寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是正常的，不用為寶寶某些天吃不好而擔(dān)心著急，過(guò)兩天，他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專家建議：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會(huì)好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺(jué)飯菜不對(duì)胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。別擔(dān)心餓一頓會(huì)對(duì)孩子造成不良影響，“饑不擇食”，為了培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的大計(jì)，做些犧牲是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時(shí)候，應(yīng)多多鼓勵(lì)他。3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，孩子慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。4、再好的東西也會(huì)吃膩，不要說(shuō)孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。從這個(gè)角度來(lái)看，孩子挑食習(xí)慣的養(yǎng)成，父母需要負(fù)一定的責(zé)任。正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足;另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，也是可喜的進(jìn)步。5、“比一比看誰(shuí)吃得快？”“看誰(shuí)盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。6、改變寶寶挑食的習(xí)慣有時(shí)可以耍點(diǎn)小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，寶寶不愛(ài)吃蔬菜，可愛(ài)吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子;不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不錯(cuò)。開(kāi)始時(shí)，孩子不愛(ài)吃的食物所占比例應(yīng)少些，等孩子適應(yīng)了再逐漸增加。其實(shí)，換種腦筋，讓寶寶吃不愛(ài)吃的食物并不是件難事。7、孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。因此，給孩子的食物應(yīng)換成“兒童裝”，只要讓孩子覺(jué)得管夠就可以了，不夠還可以添。8、廚房對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是另一個(gè)世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺(jué)新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。國(guó)外目前很流行“廚房教育”。9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因?yàn)楹⒆酉矚g就“無(wú)限量”供應(yīng)。甜食吃得多對(duì)孩子一點(diǎn)好處都沒(méi)有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會(huì)損害孩子牙齒的健康等。因此，對(duì)待甜食，父母應(yīng)做到三點(diǎn)：1、減少購(gòu)買甜食;2、盡量購(gòu)買高營(yíng)養(yǎng)量的甜食;3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。10、在孩子吃飯時(shí)還應(yīng)注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時(shí)不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經(jīng)飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動(dòng)手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。雖然一開(kāi)始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，他會(huì)熟練掌握自己吃飯的技巧。同時(shí)，父母也該注意，孩子吃飯的時(shí)候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。

1.即使你的孩子對(duì)所有的綠色蔬菜都不屑一顧，你也不要過(guò)于擔(dān)心。實(shí)際上，蘊(yùn)含在菠菜、西紅柿中的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維生素A和C，也同樣蘊(yùn)藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數(shù)孩子對(duì)這些食品和水果是喜愛(ài)有加，大嚼特嚼的。2.將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。黑米富含大于白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計(jì)算你的寶寶每日纖維需求量，即在她的年齡上加5。例如，一個(gè)2歲的孩子，她的纖維需求量為7克。另外，由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。3.大多數(shù)孩子不會(huì)拒絕添加了調(diào)味品的更“有滋有味”的蔬菜。所以你可以在涼拌菜芯中加一些番茄醬補(bǔ)充孩子所需的額外營(yíng)養(yǎng)。孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此你最好采用鹽爆或者糖醋的方式來(lái)做菜。4.讓孩子飲用口味多樣的奶制品。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是飲料，而不是“正宗”的牛奶。然而，調(diào)查人員新近發(fā)現(xiàn)，飲用非原味牛奶的孩子能比同齡人攝取到更多的鈣質(zhì)——在青少年骨骼發(fā)育的過(guò)程中，身體每日需要1300毫克的鈣質(zhì)。這些口味多樣的牛奶并沒(méi)有增加糖分?jǐn)z入，其原因在于，喝過(guò)這些奶制品的孩子減少了飲用高糖分軟飲料和碳酸飲料的次數(shù)。5.蔬菜湯在你的家中是不是不受歡迎？那么，嘗試著去做一款美味健康、冰爽可口的水果湯吧。選擇3種不同顏色的水果(顏色越多，營(yíng)養(yǎng)越豐富)，將水果切成小塊后煮爛過(guò)濾，把水果湯放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含著許多相同的營(yíng)養(yǎng)物，比如維生素A和C，而水果湯的香甜更能吸引孩子。6.鼓勵(lì)孩子多喝番茄湯。因?yàn)樗鼉?nèi)含豐富的B胡蘿卜素，作為一種抗氧化劑，它還可以幫助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄湯中放一些卡通形狀的通心面，換個(gè)花樣吸引孩子的興趣。7.很多孩子都不喜歡那些聞著有“怪味”、表面有粗糙紋路，或者看上去顏色深綠的蔬菜。有個(gè)巧妙的迂回方法：偷偷地將蔬菜藏在孩子的比薩餅或漢堡包中，即將洋蔥和菠菜切成適合孩子咀嚼的小塊，在加番茄醬和乳酪之前先將它們?nèi)鲈陲炆稀：⒆觽儾粫?huì)嘗出有何不同，更不會(huì)拒絕和抱怨它。8.假如你的孩子一連幾天都纏著你要冰激淋吃。你可先給他做一份西瓜、香蕉果盤：用一個(gè)大些的冰激淋匙盛上2～3塊稍大塊西瓜，這已包含孩子一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在頂部澆上香草口味的酸奶——怎么樣，頗能以假亂真吧？9.如果你擔(dān)心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高熱量的烤面包或蛋糕。你可為他們準(zhǔn)備好夾果凍的全麥面包。與前者相比，后者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。10.要控制孩子甜果汁的飲用量，每天不得超過(guò)1玻璃杯。你可以在白開(kāi)水中加入一片橘子，或者將純果汁的濃度適當(dāng)稀釋。要知道，果汁不僅不能包含一個(gè)水果所有的纖維，同時(shí)還會(huì)降低孩子對(duì)其他食品的食欲，半杯濃果汁就包含了60～75卡路里熱量。11.在早晨給孩子喝的橙汁中，摻入半杯胡蘿卜汁以增加胡蘿卜素的攝取量。兩者的顏色是如此的相近，孩子又怎能識(shí)破其中的秘密？12.假如你的孩子要喝高糖分的飲料。你可以在給她的礦泉水中加半杯草莓汁，這足以補(bǔ)充她每日所需的維生素C。

15招化解嬰幼兒拒吃輔食對(duì)嬰幼兒而言，輔食是新鮮的東西，有時(shí)嬰幼兒會(huì)將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是小孩不餓.有時(shí)小孩是因個(gè)性較溫婉，吃東西較慢，有時(shí)小孩哭著不吃可能是因?yàn)樯眢w不舒服或者疲倦想睡，或是嬰幼兒對(duì)這個(gè)食物有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn)，例如曾經(jīng)被燙傷、被強(qiáng)迫喂食過(guò)等.小孩玩得興高采烈的時(shí)候突然抱他喂固體食物，他也有可能因此不吃.有時(shí)小孩吃完沒(méi)多久又吐出來(lái)，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動(dòng).此外，嬰幼兒漸漸成長(zhǎng)，食欲會(huì)減低，且開(kāi)始對(duì)周圍的事物好奇，常被吸引而無(wú)法專心進(jìn)食，對(duì)食物的喜惡也慢慢建立，同時(shí)也已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生反抗心理.有些父母制作輔食時(shí)，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了嬰幼兒的口味，小孩自然不愛(ài)吃.有些照顧者喜歡給嬰幼兒吃餅干，但正餐之間0食吃得太多也會(huì)影響到正餐的食欲.下面介紹15招化解嬰幼兒拒吃輔食的方法：1、示范如何咀嚼食物：當(dāng)嬰幼兒將食物用舌頭往外推，可以示范給他看如何咀嚼食物并吞下去.不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì).2、勿喂太多或太快：按嬰幼兒的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓小孩休息一下，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要馬上喂奶.3、品嘗各種新口味：常常吃同一種食物，會(huì)令嬰幼兒倒胃口，飲食有變化才能刺激小孩的食欲.在小孩原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多他喜歡吃的食物.他不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類，讓小孩學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助他的發(fā)育及成長(zhǎng).4、改變烹調(diào)方法：嬰幼兒討厭某種食物，有時(shí)不在于他的味道，而是烹調(diào)的方法.如長(zhǎng)牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會(huì)拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片；色彩鮮艷的食物可促進(jìn)小孩的食欲，太冷或太熱的食物也會(huì)使幼童感覺(jué)害怕.此外，口味不宜太濃、避免刺激性食物，食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒入口，形狀也必須經(jīng)常變化，提高小孩進(jìn)食的興趣.5、注意點(diǎn)心的質(zhì)與量：點(diǎn)心的份量不可太多，時(shí)間不能與正餐太近，就間隔兩小時(shí)以上，以免正餐吃不下.要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心，不要吃太甜的、油炸的及高脂肪高蛋白的等垃圾食物.6、重視嬰幼兒的獨(dú)立性：出生6個(gè)月之后，嬰幼兒漸漸想自己動(dòng)手吃飯，要鼓勵(lì)幼兒自行拿湯匙進(jìn)食，提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可以在地下鋪報(bào)紙以方便收拾殘局.小孩會(huì)喜歡抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿足小孩的欲望，也能促進(jìn)食欲.7、開(kāi)飯前10分鐘先行預(yù)告：當(dāng)小孩玩得正高興時(shí)，若突然被打斷會(huì)引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如：“再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了”等.8、準(zhǔn)備一套兒童餐具：用大杯、碗盛滿食物，小孩會(huì)有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛(ài)的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)嬰幼兒的食欲.有時(shí)也可以利用野餐或飯盒的方式供餐.9、不宜太早訓(xùn)練餐桌禮儀：父母親不宜太急于把小孩教養(yǎng)成小紳士或小淑女，而對(duì)他們提出不合理的禮儀要求，例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來(lái)等，會(huì)讓小孩很沮喪而影響食欲.10、勿在孩子面前品評(píng)食物：嬰幼兒會(huì)模仿大人的行為，所以不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞，以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.11、利用同伴力量鼓勵(lì)進(jìn)食：一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會(huì)提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來(lái)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食.12、調(diào)整生活作息：多讓小孩到戶外活動(dòng)可促進(jìn)食欲，但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動(dòng)，避免影響食欲.同時(shí)，小孩多曬太陽(yáng)，還有利于自身合成維生素D.13、保持愉快用餐情緒：如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時(shí)間小孩仍不覺(jué)得餓的情況，就別硬要求他吃，因?yàn)槌１破葖胗變撼燥垼蚴浅燥垥r(shí)斥責(zé)小孩，會(huì)讓他覺(jué)得吃飯是一件討厭的事.14、隔一段時(shí)間再嘗：如果小孩對(duì)某一種食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看.并多給他講講這種食物對(duì)身體的好處等.15、學(xué)會(huì)食物代換原則：如果小孩真的不喜歡某些食物，就試著找出營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心、順其自然，對(duì)小孩而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會(huì)接受，因此媽媽要有耐心多嘗試一些，只要小孩健康、發(fā)育良好，且生長(zhǎng)情形符合小孩健康標(biāo)準(zhǔn)，即使有時(shí)吃的少點(diǎn)也無(wú)須擔(dān)心，只要順其自然就好了.