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雞蛋的營養(yǎng)價值與功效有哪些

2016-02-04 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

雞蛋的營養(yǎng)價值與功效有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

雞蛋富含多種營養(yǎng)成分，具有多種功效，如提供優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、增強免疫力等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體吸收利用。
2.維生素：富含維生素A、D、E等，對視力、骨骼健康等有益。
3.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，有助于維持正常生理功能。
4.增強免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。
5.促進(jìn)大腦發(fā)育：蛋黃中的膽堿對大腦發(fā)育和記憶力有積極作用。
總之，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的食物，適合大多數(shù)人食用。
2016-02-04 17:50

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