喝牛奶對身高是有作用的。必須保證充足的休息時間和質量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。盡可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。

建議交替喝。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

建議根據孩子的情況選擇就可以都可以喝的平時注意飲食均衡營養吃點肉食蛋肝蔬菜水果等均衡營養不要偏食

你好，最好喝純牛奶，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好身體增高的前提是骨齡就是骨骺是否閉合要是骨骺沒有閉合不用藥物也有長高的余地要是骨骺閉合了他是絕對不會再長了沒合理調節飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養多鍛煉身體