出現大便稀溏、睡眠不佳、惡心、喉嚨有痰、胃部不適且癥狀加重等情況，可能與飲食不當、胃腸疾病、精神壓力、環境變化、慢性咽炎等有關。 1.飲食不當：長期飲食不規律、偏好生冷油膩食物，會影響胃腸功能，導致消化不良、大便異常，還可能引起惡心。 2.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎癥或潰瘍刺激胃腸黏膜，影響消化吸收，出現上述癥狀。 3.精神壓力：學習、工作等壓力過大，容易導致神經功能紊亂，影響睡眠和胃腸蠕動。 4.環境變化：季節交替、氣溫變化等，可能使身體一時難以適應，影響胃腸和睡眠。 5.慢性咽炎：炎癥刺激咽喉部，導致喉嚨有痰、疼痛。 總之，出現這些癥狀需要引起重視。建議及時調整生活習慣，保持良好的飲食和作息。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

可能是中醫的胃脘疼痛，可以刮痧，也可以做做針灸舒經活絡，健脾理胃調理調理。