晚上喝純牛奶不一定會胖，早上和晚上喝各有好處。這取決于個人的身體狀況、飲食結構、運動量等。早上喝能提供能量和營養，晚上喝有助于睡眠和補充營養。 1. 營養成分：純牛奶富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，是優質的營養來源。 2. 能量消耗：如果一天的總能量攝入未超標，晚上適量喝純牛奶不會導致發胖。但如果本身能量攝入已過多，再喝可能增加體重。 3. 睡眠輔助：晚上喝純牛奶中的色氨酸有助于放松神經，改善睡眠質量。 4. 早上補充：早上人體經過一夜消耗，急需營養補充，喝純牛奶能快速提供能量和營養。 5. 消化功能：對于消化功能較弱的人，早上喝可能更易吸收，晚上喝可能增加腸胃負擔。 總之，無論是早上還是晚上喝純牛奶，都應根據自身情況適量飲用，以獲取其營養益處。

喝純牛奶應該不會變胖，牛奶中脂肪含量不高，蛋白質含量較高。牛奶最好晚上喝，睡前喝牛奶，一是可以安眠，促進入睡，還能安神，減少焦慮，使睡眠質量提高。二是可以補充鈣質，夜間容易低鈣，出現抽筋等不適，夜間喝奶，可以補充鈣質，而且不傷腸胃。早晨空腹喝牛奶會刺激腸胃，促進胃酸，會損傷胃腸黏膜，因此，不建議早晨喝。

女性,19歲,問晚上喝純牛奶會不會變胖?如果晚上只是喝純牛奶不會變胖.不過喝牛奶早上喝更好一些.這樣有利于鈣的吸收.

根據患者的描述考慮為營養咨詢一般睡前喝牛奶是不會增胖的，可以增進睡眠早晚和牛奶都有好處，但是不要早上空腹喝