喝飲料不想長胖，可選擇水、茶類飲品、果蔬汁、無糖或低糖飲品、咖啡等。 1. 水：水是零熱量的飲品，能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物，是最健康的選擇。 2. 茶類飲品：如綠茶、紅茶、烏龍茶等，富含抗氧化物質，且熱量低。 3. 果蔬汁：新鮮壓榨的果蔬汁，富含維生素和纖維，能提供一定營養且熱量相對較低。 4. 無糖或低糖飲品：例如無糖可樂、低糖酸奶，減少了糖分攝入，不易導致體重增加。 5. 咖啡：純黑咖啡熱量低，還能提高新陳代謝，但要避免添加過多糖和奶油。 總之，在選擇飲料時，要關注其成分和熱量，盡量避免高糖、高熱量的飲料。同時，無論喝哪種飲料，都應適量，保持均衡的飲食和適量的運動才是控制體重的關鍵。

你好，飲料盡量少喝就不會胖。一般飲料都可以，糖分比較少的飲料，但是盡量的少喝飲料平時可以多吃點水果之類的。

我認為只要是喝含糖的飲料都會胖的如果很像喝的話可以喝一些不含糖的茶飲料，但建議不想胖的話還是喝白水比較好，而且還比較健康。

你好，一般的碳酸飲料中都含有一定的色素、激素類，都會導致你發胖，尤其是現在的可樂，雪碧之類的，還有一些果汁，里面都含有大量糖分，應該盡量少喝你好，其實白開水是最適合我們飲用的，也不用擔心變胖，不過如果你想喝點有味道的飲品，那么建議你喝低糖的綠茶，或者自制的綠豆湯就可以了

飲料都比較容易發胖，建議和白開水。含甜味少的茶和果汁會比較不容易發胖。可以適量喝一點。