影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。想要通過飲食促進長高，可多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體生長和修復的重要營養素。像牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等食物富含優質蛋白質，有助于生長發育。 2.鈣：鈣是骨骼生長的關鍵。牛奶、豆制品、蝦皮等食物鈣含量豐富。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 4.鋅：有助于生長激素的合成。可從海鮮、堅果、瘦肉中獲取。 5.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如維生素 C 能增強免疫力，利于身體發育。 總之，飲食只是促進長高的一部分，還需保證充足睡眠、適量運動，并關注自身健康狀況。若對身高增長有疑慮，建議前往正規醫院咨詢醫生。

這個主要是由于骨骺閉合過早引起的，在20所左右骨骺出現了閉合，閉合之后就不會在出現股骨和脛骨的增長，因此就不會出現進一步的長高

你好，可能是你發育晚的原因，再說高矮與遺傳、發育等都有關系。根據你現在的年齡，你的情況應該是還可以長高的。男性一般長到22歲，自己注意營養，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，如打打籃球等，有利于促進骨骼發育。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

您好，您現在才15歲，身高還處在發育期，只要平日里多吃點高蛋白的食物，注意運動，放下心理壓力，會長高的建議您在以后的生活中多吃一些雞蛋，喝點牛奶，豆制品，魚等食物，可以服用鈣片，每周吃一次排骨湯，早起到戶外跑跑步，會長高的