女性進入更年期后，體內(nèi)的組織細胞逐漸減少，但脂肪組織卻在逐漸增加，加上隨著年齡增長以及體力下降的原因，更年期婦女的活動量也相對減少，熱量需要也自然減少，基礎(chǔ)代謝降低，體內(nèi)儲存的蛋白質(zhì)、脂肪相對增多，由此引發(fā)肥胖。

于雌激素水平下降，身體代謝水平下降，如果在加上運動量不足，更年期肥胖是大多數(shù)女性都會出現(xiàn)的癥狀。主要的方法是：1、根據(jù)自己的身體情況適當增加運動量，比如健美操、快步走；2、在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃蔬菜水果，減少三高（高糖高脂高蛋白）食品的攝入（飲食7分飽，但不是絕對控制）；3、保證睡眠質(zhì)量，減少熬夜；4、改變不量生活習慣；5、留心與身心健康的人交流和溝通，保持好心情，良好的情緒狀態(tài)可以增加人的神經(jīng)興奮性，促進能量消耗；6、人生的每個不同階段都有特定的美，接納更年期這個必然階段，順其自然，轉(zhuǎn)移對肥胖的注意。

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。您好，更年期是會導(dǎo)致肥胖的，那是與體內(nèi)的激素水平分泌減少有關(guān)，您可以吃些激素類藥調(diào)節(jié)。

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)。有關(guān)系的。平時多喝水，忌辛辣刺激食物，注意衛(wèi)生。