如何讓大腿瘦下來
夏天來了我都不敢穿短裙子和短的牛仔褲，大腿又變粗了，很郁悶，怎么會這樣，討厭死了，我還想讓以前一樣美美地，瘦瘦的，希望有好的減肥方法！
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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慢跑，快走，經常捏捏腿部，多吃蔬菜水果，少吃油膩，堅持就會有效果。
2016-01-24 22:43
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回答4
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，建議您可以加強鍛煉，可以通過跑步和有氧健身操的方式來減肥，這樣也有利于健康。祝好。
2016-01-24 19:09
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
2016-01-24 12:25
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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試試用保鮮膜包住想瘦的部位然后運動效果非常明顯
2016-01-24 12:23
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，建議您可以加強鍛煉，可以通過跑步和有氧健身操的方式來減肥，這樣也有利于健康。祝好。以上是對“如何讓大腿瘦下來？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 04:39
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