你好，根據你的描述，主要是注意營養，同時注意鍛煉。你的情況建議注意營養；不挑食、不偏食；注意按時飲食，形成良好的飲食習慣；注意多鍛煉身體。注意按時休息，不要熬夜。

您好，根據您描述的情況，您現在才15歲，身體還處在發育的年紀，只要注意身體的調養會長高的您可以在日常的生活中多運動，可以跑跑步跳跳繩等，可以喝點排骨湯，補充體內的鈣元素，促進身體生長，保證睡眠，祝您健康

您好，運動應該多做拉伸性和跳躍性的運動，比如專項瑜伽運動，還有跳繩，打籃球。最應該注意的是睡眠，因為人在睡眠時期，尤其是晚上11點到凌晨一點，分泌的生長激素是最多的，所以要做到早睡早起，不熬夜，不晝夜顛倒。其次是飲食，不要挑食，偏食，節食，要均衡吸收營養，補充鈣質和蛋白質。以上是對“我15歲才165想要長高應該多做什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身體長高與垂體分泌的生長因子有關。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。1懸垂擺動2跳起摸高3球類活動4.跳躍性練習家長應注意補充一下營養：一、補充蛋白質　　需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。二、供給維生素和纖維素　　動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。三、增加礦物質　　多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽。四、要保證充足的睡眠　　睡眠也是使人體長高的"營養素"。生長激素分泌比平時旺盛，并且持續時間較長，有利于長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。五、參加體育鍛煉　　經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密

身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，現在還在青春期，你可以到醫院測個骨齡，這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動，多補鈣。睡眠質量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態分泌。