您好，腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.

您好，腰肌勞損不能從事長時間彎腰或者久坐的工作。如果久坐或者干重活需要配戴腰圍帶，平時加強腰背部肌肉鍛煉。

自訴由于腰部疼痛，而特別是下午的時候疼痛明顯，如果是考慮肌肉勞損，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，隔一段時間更換體位，再者結合外敷中藥，中醫針灸，按摩，理療措施，才能好轉，必要時還是需要進一步檢查明確。

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復，吃些補腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應該也有幫助。

對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右側屈,風擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點水等功,并可結合廣播操,太極拳等.