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2024-12-08 09:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問腰肌勞損這怎么辦?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長期過度勞累、急性損傷未愈、不良姿勢、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 休息：避免腰部過度活動，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松和恢復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，外用止痛膏如氟比洛芬凝膠貼膏等，但需遵醫囑。 4. 康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5. 改善不良姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間彎腰工作。總之，腰肌勞損患者應重視日常的腰部保養，積極采取治療措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-08 13:36

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