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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫師
上海市第六人民醫院
三級甲等
老年病科
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老年人補鈣常見的4大誤區包括認為鈣補得越多越好、只注重補鈣而忽視維生素D補充、迷信各類鈣劑廣告以及以藥代食補鈣。 1. 鈣補得越多越好：過量補鈣可能導致高鈣血癥，增加腎結石風險，還會影響其他礦物質吸收。 2. 只注重補鈣而忽視維生素D補充：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，缺乏它，補再多鈣也難以吸收利用。 3. 迷信各類鈣劑廣告：一些廣告夸大宣傳，老年人不能僅依據廣告選擇鈣劑，應綜合考慮鈣含量、吸收率等因素。 4. 以藥代食補鈣：食物是鈣的最佳來源，如牛奶、豆制品等，不能只依賴藥物補鈣而忽略飲食。 老年人補鈣時要避免陷入這些誤區，科學合理地進行補鈣。應根據自身情況，在醫生指導下，結合飲食和適量運動，選擇合適的鈣劑和補充方式。
2025-03-05 07:35
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