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四季如何調養避免手腕腱鞘炎復發？

2025-03-05 02:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

四季如何調養避免手腕腱鞘炎復發？

回答1
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王曉鋒副主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

創傷外科（骨科三區）

手腕腱鞘炎是腱鞘因機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎癥改變。四季調養可從飲食、保暖、運動、休息、用藥等方面著手，避免其復發。 1. 飲食：春季可多吃富含維生素的蔬菜，夏季適當補充清熱解暑食物，秋季多吃滋陰潤燥食物，冬季增加溫熱滋補食物，增強身體抵抗力。 2. 保暖：春季氣溫多變，注意手腕保暖；夏季避免空調直吹手腕；秋季早晚溫差大，及時增添衣物；冬季佩戴保暖手套。 3. 運動：四季都可進行適量手腕運動，如旋轉手腕、握拳伸展等，促進血液循環。 4. 休息：合理安排工作和休息時間，避免手腕過度勞累，每工作一段時間適當放松手腕。 5. 用藥：可在醫生指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、吲哚美辛巴布膏等藥物緩解不適。通過四季在飲食、保暖、運動、休息和合理用藥等方面的調養，能在一定程度上避免手腕腱鞘炎復發。若癥狀嚴重，需及時到正規醫院就診。
2025-03-05 08:15

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