常年便秘可通過飲食、生活習慣調整、藥物治療、灌腸及手術治療改善，包括多吃果蔬、增加運動等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整：多吃富含纖維的果蔬和粗糧，如香蕉、芹菜、燕麥等，避免辛辣油膩食物。
2.生活習慣：增加飲水量至每天1.5-2L，適當運動，養成良好排便習慣。
3.藥物治療：遵醫囑使用開塞露、乳果糖、莫沙必利等藥物促進排便和胃腸蠕動。
4.灌腸治療：上述方法無效時，可清潔灌腸。
5.手術治療：嚴重者經醫生評估，考慮結腸全切或次全切術。
常年便秘者應及時就醫，遵醫囑選擇合適治療方法。

手術有可能會損傷周圍神經而發生各種后遺癥，如喉返神經麻痹、聲音嘶啞、失聲、吞咽困難等，所以治療此病最好以純中藥活血化淤、軟堅散結、疏肝理氣等從根本上治療。

根據主訴分析你的情況屬于上呼吸道感染，系由各種病原引起的上呼吸道炎癥，可以服用頭孢氨芐與蒲地藍消炎片同時服用抗病毒口服液治療，關鍵是保養，防止感冒，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，戒煙酒，注意休息