大便拉不出，即便秘，可能由飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分攝入不足，容易導致大便干燥、硬結，難以排出。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，影響大便的推送。 3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過影響神經調節導致便秘。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能，造成排便困難。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會引起便秘。 總之，便秘的原因較為復雜。如果長期存在大便拉不出的情況，建議調整飲食和生活習慣，增加運動量，保持心情舒暢。若癥狀仍未改善，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療。

便秘主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。建議您可以應通過食療來調理。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。

這個要考慮是否有因為便秘的原因導致的建議是多喝水積極進行腹部按摩平時多吃蔬菜水果這類的。在必要的時候用開塞露。，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報！

你好，便秘關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

蜂蜜具有潤腸通便的作用，便秘患者可以服用治療。蜂蜜通便最好是早晨空腹服用，平時主語飲食多吃纖維含量高的食物。