舌頭長潰瘍了通常是和缺乏維生素有關系，有可能是和喜歡吃辣辛辣刺激性食物，飲食不規律等有關。在身體抵抗力差的時候容易出現潰瘍，平時應該多參加戶外運動，增強體質，局部可以涂抹點維生素b2，也可以遵醫囑服用口腔潰瘍散等藥物，多吃一些牡蠣，海鮮類的食物，牛奶，豆制品等含鋅豐富的食物。

可用洗必泰漱口液，或復方硼砂漱口液等含漱，每日3—5次，每次10毫升，含5—10分鐘后吐棄。也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面，可收斂止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少許，涂于潰瘍面，也有止痛，促進潰瘍愈合的療效。

舌頭長潰瘍一般是心火較甚的表現。1、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。可考慮選用導赤散、天王補心骨加減調治。2、可考慮給予抗感染的藥物如氟哌酸、華素片等。3、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。