20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則相對較小。 2.營養：均衡充足的營養是身體發育的基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素對骨骼生長至關重要。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.骨骺線閉合情況：這是決定能否長高的關鍵。可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 總之，20 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時可咨詢醫生進行相關檢查和評估。

你好，一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

你好，個人身高的高低取決于遺傳，營養，個體的發育情況。是否還可以長高主要取決于干骺端的骨垢線，一般來說大概在18歲左右，骨垢線就閉合了，身高就不會增長了，你的這個年紀基本上是不能長高了。采取手術來治療難度很大，不建議進行。平時可以通過服飾來修飾身高。