你這樣的身高體重都是比較好的，都是均稱的，你不肥胖，你不需要減肥，也不要為肥胖擔心，因為你的身高體重是正常的，不要為這事擔心了。要保持均衡的體重，就不要暴飲暴食，也要適當的活動鍛煉身體，這樣有利于身體的健康，在飲食上注意合理營養，均衡膳食，因為營養平衡，身體才會健康。

，您好這位朋友，這種情況建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，引發婦科炎癥常見的原因有哪些？跑步機，盆腔膿腫如何治療？騎自行車熬煉瘦腿，二疼痛：一般人經常會在下腹或腰骶部經常出現疼痛，還有可能是出現在上腹、大腿部及髖關節，當月經期、排便或者性生活時更加疼痛。俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.

您好,您的標準體重是162-105=57公斤,上下浮動幾斤是正常現象,不用太擔心.如果您想減肥,建議加強體育鍛煉,多運動,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

您好這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.

根據你的情況,需要加強體育鍛煉,健康合理的飲食.

你好體重在正常范圍內,不用減肥的.要多做運動.