您好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。

"兒子身高厘米＝父親身高＋母親身高×1.08÷2女兒身高厘米＝父親身高×0.923＋母親身高÷2為了使這個預測公式更適合我國的國情，我國的科學工作者“洋為中用”，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關系，把公式中的系數改為男1.11～1.12，女0.948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。"

"現時身高預測法也叫瓦爾克爾氏預測法，這種身高預測法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來預測孩子未來的身高：Hm＝A＋B×C公式中的Hm為孩子未來成人時的身高，A為固定的數值，B為相應年齡的系數，C為孩子當時的身高。由于世界各地的差異，誤差在3厘米。"

現在常用預測孩子身高的方法有瓦爾克爾氏預測法和父母身高預測法，根據瓦爾克爾氏預測法預測的你孩子的成年身高是179.8cm，根據父母身高預測法你孩子的成年身高是176.6cm,你孩子未來的身高應該在177到180之間，不過后天營養、鍛煉和心理因素也有比較大的影響。小孩子輕度肥胖不要緊，只要沒有達到肥胖癥那么嚴重就沒把必要治療，減肥的話只要以運動鍛煉為主，飲食要均衡，不要讓孩子養成挑食的毛病，盡量多吃蔬菜水果、豆類制品，少吃油炸類以及零食等垃圾食品。注意不要讓孩子服用霉素類藥物，這類藥會抑制孩子長高。