15 歲身高 160cm 仍有繼續長高的可能，這取決于遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的攝入對長高至關重要。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動情況：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，有利于身高增長。若激素異常，需及時就醫治療。 總之，15 歲還有長高的機會，要注意保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可前往正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

男性164厘米也不算太矮了.15歲的男性往往尚有長高的潛力,但每個人之間有所區別.可以檢查一下X光,看骨骺線是否閉合,如果已經閉合,那就沒辦法了.如果尚未閉合,確切有效的辦法是用生長激素.但一方面這種藥小醫院沒有,另一方面必須在當地醫生指導下使用.