要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

健康指導：您好，鑒于您的年齡，性別等，可知您的身高還是正常的，且您才15歲，完全有可能再長高，建議您平時應注意適當的多運動，注意休息，保持充足的睡眠以及多食用些富含鈣的食物，如：牛奶，芝麻醬，大豆及豆制品等。

健康指導：您好，由于沒有提供您的性別，無法做出準確的判斷。身高的決定因素一般就是先天的基因和后天的營養補充。建議您可以在日常生活中多吃一些含優質蛋白和鈣的食物，另外每天至少保證半個小時的運動時間。

健康指導：根據您的描述，不算矮，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，每天堅持慢跑，避免多余脂肪堆積，必要時在醫生的指導下進食鈣片！