你好，這個情況的話相對你的身高來說體重如果按照現在女生的審美的話的確是稍微重了一些的。建議適當的減重的。建議是首先吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成飽為好。第二是多鍛煉。HIIT運動幫助減脂、臀橋對臀部專門的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。這個對下身肥胖效果是比較好的。注意多敲打促進血液和淋巴的回流為好的注意堅持。

要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。而且必須保證充足的休息時間和質量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

每個人的體質是不一樣的，身高的增長因人而異，這個不需要太過擔心建議測一下骨齡，平時多鍛煉身體！目前還沒有什么可靠地治療手段治療身高問題的！

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

按照您的年紀來看，增高的可能性還是比較大的。平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上，另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。