胃不舒服且伴有便秘的情況，可能與飲食不規律、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道動力不足、腸道菌群失調等有關。 1. 飲食不規律：長期飲食不規律，如有時暴飲暴食，有時不吃，會影響胃腸正常的消化節律，導致胃腸功能紊亂。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動不協調，食物消化和傳輸異常，容易引起胃脹、胃痛、便秘等癥狀。 3. 消化不良：進食過多或食物不易消化，會加重胃腸負擔，造成消化不良，出現胃部不適和排便異常。 4. 腸道動力不足：腸道蠕動減慢，使糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致便秘，同時也可能影響胃部的排空。 5. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常的消化和吸收功能，引發胃腸不適和便秘。 建議先調整飲食規律，避免暴飲暴食和過度饑餓。如果癥狀持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的藥物治療。可選用的藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、雙歧桿菌四聯活菌片等。但用藥需遵醫囑，切忌自行用藥。

按照您所描述病情來看，您的情況是胃動力不足引起的。一定要多注意飲食問題，少刺激性，晚餐不要吃太飽，待食物消化后再睡覺，土豆、玉米、雞蛋等難以消化的不能多吃。藥物上建議服用嗎丁啉或西沙比利，效果不錯的。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。一定要多注意飲食問題，少刺激性，晚餐不要吃太飽，待食物消化后再睡覺，土豆、玉米、雞蛋等難以消化的不能多吃。藥物上建議服用嗎丁啉或西沙比利，效果不錯的。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。