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2025-03-07 01:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肚子脹氣時可救急的食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

葉石才主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

肚子脹氣時，蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等食物可緩解。 1. 蘿卜：具有順氣健胃、清熱消痰的作用，生吃或做成蘿卜湯，能促進(jìn)胃腸蠕動，減輕脹氣癥狀。 2. 山楂：有消食化積、行氣散瘀功效，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，緩解腹脹。可直接食用或泡水喝。 3. 香蕉：富含鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。還含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動。 4. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，抑制有害菌生長，增強(qiáng)消化能力，減輕脹氣。 5. 芹菜：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便排氣，緩解肚子脹氣。肚子脹氣時，可選擇上述食物緩解。但食物作用有限，若脹氣嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-07 06:38

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