腰椎間盤突出首先應(yīng)避免反復(fù)彎腰，同時(shí)還應(yīng)避免彎腰提重物，并且還應(yīng)做好腰部保暖工作，避免受涼，有助于改善腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出有可能是損傷積累引起的，...詳細(xì) »

腰椎間盤突出應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)首先要注意保持良好的姿勢，盡量不要長時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，而且在提重物的時(shí)候也要避免彎腰，需要先蹲下拿起重物以后再慢慢起...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的早期可以通過多做運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如說游泳或者倒走、打太極等多種運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)也可以搭配一些食療的方法，比如多吃一些豆制品，奶制品，多吃有...詳細(xì) »

腰椎間盤突出飲食方面需要做到少食多餐，保持合理的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者是海帶以及奶制品，能夠促進(jìn)骨骼...詳細(xì) »

臨床上百分之九十的腰椎間盤突出患者都會(huì)選擇保守治療，通過針灸、推拿以及腰椎牽引對(duì)其來對(duì)癥治療，這個(gè)疾病經(jīng)常復(fù)發(fā)，并且癥狀時(shí)輕時(shí)重，很少有患者會(huì)首次發(fā)作之后選...詳細(xì) »

腰椎滑脫的鍛煉方法主要包括以下兩種。第一種為直腿抬高的鍛煉，患者可以先從單腿開始，然后兩腿互相交替的進(jìn)行，在慢慢的增加強(qiáng)度，反復(fù)的進(jìn)行鍛煉。第二種是腰背肌功...詳細(xì) »

腰椎間盤膨出患者可以選擇到醫(yī)院去做做理療，尤其是牽引療法。腰椎間盤膨出在臨床上是一種比較特殊的疾病，如果將其控制的比較好，就不會(huì)演變?yōu)檠甸g盤的突出，這個(gè)疾...詳細(xì) »

腰椎間盤突出不用注意飲食，因?yàn)檫@個(gè)疾病屬于種外科疾病，并不是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，所以不必在飲食上過多進(jìn)行關(guān)注。腰椎間盤突出主要是由于患者彎腰負(fù)重以及年齡增...詳細(xì) »

頸椎不好的患者建議選擇做一做頸椎的保健操，這種保健操非常簡單，就是向上抬頭，然后向下低頭看，然后左右擺頭，用類似這樣的動(dòng)作來鍛煉頸椎，尤其是長時(shí)間低頭伏案工...詳細(xì) »

腰椎間盤膨出引起疼痛可以進(jìn)行藥物止痛，在使用藥物過程中也應(yīng)該配合著物理治療，保守治療效果不好的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。腰椎間盤膨出的人在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的最佳康復(fù)鍛煉方法是進(jìn)行小雁飛鍛煉，也就是在俯臥位的時(shí)候，頭部和四肢用力向后仰，通過這樣的鍛煉能夠減輕椎間盤向前方的擠壓，從而緩解椎間盤對(duì)于神經(jīng)...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥可以選擇五點(diǎn)支撐法或者是小燕飛動(dòng)作做康復(fù)訓(xùn)練。出現(xiàn)腰椎間盤突出應(yīng)該多臥床休息，不可以做頻繁彎腰的動(dòng)作，還應(yīng)該做好腰部的保暖，休息的時(shí)候可以選擇...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者飲食上沒有特殊要求，合理安排飲食，少吃多餐，可食用些鈣含量高的食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶等。腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過...詳細(xì) »

腰椎滑脫的鍛煉方法，輕微的病情可以通過拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)游泳鍛煉來緩解，也可以通過吊單杠運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。需要注意鍛煉的強(qiáng)度，要由小慢慢增大。稍微嚴(yán)重...詳細(xì) »

腰椎疼痛要判斷病情明確診斷病因再選擇合適的鍛煉方法會(huì)好一點(diǎn)。有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出而引起的疼痛，較輕微的病情是可以自行鍛煉，多點(diǎn)游泳，但是在游泳的...詳細(xì) »

腰椎管狹窄做微創(chuàng)手術(shù)有作用的，手術(shù)主要是松解神經(jīng)粘連，緩解腰背疼痛腿部麻木的癥狀，同時(shí)還可以改善腰椎的活動(dòng)度，提高生活質(zhì)量。但是做完手術(shù)治療之后也有可能會(huì)復(fù)...詳細(xì) »

腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以做臀橋運(yùn)動(dòng)拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，慢跑或者進(jìn)行倒走鍛煉。鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免一下鍛煉過度導(dǎo)致有肌肉損傷出現(xiàn)有疼痛加重。在鍛煉...詳細(xì) »

腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以進(jìn)行倒走鍛煉，慢跑鍛煉，也可以多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛雁運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游泳。一般在疼痛比較輕微的情況下是可以進(jìn)行自我鍛煉，如果疼痛比較明...詳細(xì) »

腰椎骨質(zhì)增生首先要通過治療緩解癥狀，再進(jìn)行鍛煉。一般是可以通過慢跑鍛煉，游泳鍛煉或者倒走鍛煉，鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，盡量不要做劇烈的跳躍運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免導(dǎo)致病...詳細(xì) »

腰椎椎管狹窄的鍛煉運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情而選擇。如果出現(xiàn)有癥狀比較輕微，可以自我運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆埽龉皹蜻\(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)游泳，還可以做倒走運(yùn)動(dòng)。但是如果癥狀...詳細(xì) »

腰椎狹窄要根據(jù)病情而選擇運(yùn)動(dòng)，這樣才是最好的。如果嚴(yán)重的病情，癥狀非常明顯暫時(shí)是不適合運(yùn)動(dòng)的，主要是多點(diǎn)適應(yīng)板床休息，還可以服用活血化瘀的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥...詳細(xì) »

鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時(shí)還可以改善周圍的血液循環(huán)，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游...詳細(xì) »

腰椎疼痛自我鍛煉是可以做倒走鍛煉，游泳鍛煉，拱橋鍛煉，飛燕鍛煉或者臀橋鍛煉。但是如果癥狀比較明顯要暫停鍛煉，可以服用非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物，或者做物理療法緩解癥...詳細(xì) »

患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，比如平時(shí)不要進(jìn)行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、在生活和工作中，坐時(shí)腰板要挺直，盡量避免做彎腰的動(dòng)作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎間盤突出的癥狀；2、在飲...詳細(xì) »

腰椎疼痛如果是腰肌勞損引起的疼痛現(xiàn)象，需要臥床休息一段時(shí)間，等到疼痛感緩解以后再進(jìn)行鍛煉。如果腰間盤發(fā)生盤源性的疼痛，就可以進(jìn)行腰背肌鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、游...詳細(xì) »

腰椎疼痛可以進(jìn)行走路配合甩手的方法進(jìn)行鍛煉，但是不要走的時(shí)間過長，一般30分鐘左右為最佳，能夠很好的緩解腰椎疼痛。也可以適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，鍛煉之后可以...詳細(xì) »

您好，根據(jù)您的情況來看，腰椎盤突出很難完全康復(fù)，腰突癥主要癥狀是腰痛、坐骨神經(jīng)痛、腿足麻木等。嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力，要積極配合的治療。而又考慮到...詳細(xì) »

患者您好，像您這種情況保守治療就可以了。保守治療主要適用于年輕且初次發(fā)病（或病程較短），休息后癥狀可自行緩解或經(jīng)X光檢查無椎管狹窄的腰突癥患者。進(jìn)行治療的目...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過，當(dāng)突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便...詳細(xì) »