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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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腰椎疼痛如果是腰肌勞損引起的疼痛現象，需要臥床休息一段時間，等到疼痛感緩解以后再進行鍛煉。如果腰間盤發生盤源性的疼痛，就可以進行腰背肌鍛煉，如五點支撐法、游泳增強腰肌的力量，對腰部的穩定性能起到輔助作用。平時睡覺應該選擇硬板床，有利于椎間盤受到正常應力。
2021-07-06 12:53
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