摘要： 證候：咳嗽反復發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養親湯。常用藥…… 查看全文>>

摘要： 粳米，小米，薏苡仁，玉米，芡實，紅小豆，蠶豆，白蘿卜，豇豆，紫菜，香菇，海蜇，鵪鶉，洋蔥，枇杷，扁豆，包菜，韭菜，蠶豆，木瓜，白蘿卜，荸薺，洋蔥，白果，包菜，山…… 查看全文>>

摘要： 性溫味甘，能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，故風熱感冒者忌食之，《隨息居飲食譜》：“凡溫熱，暑濕諸病前后，……并忌之。 查看全文>>

摘要： “胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，發胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走，水往低處流。所以痰濕重的人經常身體沉重、比較笨重…… 查看全文>>

摘要： 紫菜有清熱去煩、養神靜心、開胃、治療失眠等眾多功效。紫菜瘦肉蘿卜湯有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。此外，常食紫菜瘦肉蘿卜湯還能消除腿部脂肪、治療甲狀腺腫、…… 查看全文>>

摘要： 白術味甘、苦，性溫，入脾、胃二經。《醫學啟源》中記載白術：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，止渴。”這就指出白術有健脾燥濕、止渴、…… 查看全文>>

摘要： 脾虛痰濕主要是脾胃虛弱之后身體運化水濕的能力減弱，這樣水濕聚集就會變成痰濕，出現身體困乏，胸脘痞悶等，治療當健脾胃化痰濕，得了病癥之后應該服用藥物來治療，如參苓…… 查看全文>>

摘要： 足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶…… 查看全文>>

摘要： 木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。 查看全文>>

摘要： 百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織…… 查看全文>>

摘要： 痰濕體質是由于人體臟臟功能失調引起的，要想改善痰濕體質，就要以化痰為主。而枸杞的雖然是滋肝補腎，填精明目的滋補品，但因補陰藥多膏脂，易膩，易生痰聚濕，素有痰濕者…… 查看全文>>

摘要： 體形肥胖的痰濕體質者，尤應忌食肥甘厚味、滋補油膩以及酸澀苦寒之品。如肥肉、龜鱉、蒸窩、銀耳、核桃、香焦、蘋果、梨、醋、糕點、糖果等，可食用一些既能充饑，熱量又不…… 查看全文>>

摘要： 冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽…… 查看全文>>

摘要： 痰濕咳嗽：咳嗽反復發作，咳嗽聲重濁，痰多，因痰而咳嗽，痰出咳嗽輕或停，痰粘稠或稠厚成塊，色白或帶灰色，大多于早晨或食物后咳嗽厲害、痰多，進食甘甜油膩食物加重，胸…… 查看全文>>

摘要： 長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為…… 查看全文>>

摘要： 濕熱的醫治 通常要分濕重仍是熱重。濕重的以化濕為主，重在健脾祛濕，在佐以清熱涼血的藥物。 此外，因熱往往依靠濕而存在，所以，應注意起居環境的改進和飲食調度，不宜…… 查看全文>>

摘要： 在處暑過后的起居上，痰濕體質人群更要注意出汗的問題。因為這類體質人群本身濕氣過重，經常大汗淋漓，會影響到皮膚毛囊、汗腺，出現濕疹等皮膚問題，尤其是體型肥胖的痰濕…… 查看全文>>

摘要： 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化…… 查看全文>>

摘要： 果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認為。它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，…… 查看全文>>

摘要： 適宜：山藥、胡蘿卜、高粱、茼蒿、白菜、陳皮、大黃米、薏米、玉米制品、無花果、蘑菇、鯽魚從中醫養生學的角度看，整個冬季都是以進補為主，大雪時就更應該進補。但是，痰…… 查看全文>>

摘要： 蘿卜、鴨、帶魚、小米、海帶、海蜇、桔梗、陳皮、醋、韭菜、洋蔥、柚子大寒是冬季的末尾，要遵從「季月各十八日省甘增咸以養腎氣」和「宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟」的…… 查看全文>>

摘要： 如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。 查看全文>>

摘要： 痰濕體質之人多易發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質者…… 查看全文>>

摘要： 祛濕豆和花生洗凈，用清水浸泡一小時；豬扇骨洗凈，斬大塊，汆水撈起；陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；將8碗水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個半小時，下…… 查看全文>>

摘要： 痰濕體質的人就不要跟風大補特補了，因為補益的肉類、骨頭、動物內臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質。 查看全文>>

摘要： 梨，可以說是眾所周知的可清肺化痰的水果了。對于感冒咳嗽的人來說，熬一鍋冰糖雪梨湯喝一喝，會舒適很多很多。而梨本身的功效便是清熱生津、潤肺化痰。因此，對肺不好的人…… 查看全文>>

摘要： 養陰清肺糖漿主要治療干咳無痰的癥狀，咳嗽聲重，還出現鼻塞流清涕的風寒咳嗽患者最好不要服用。 查看全文>>

摘要： 紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的…… 查看全文>>

摘要： 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同…… 查看全文>>

摘要： 揉大敦穴盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。 查看全文>>

摘要： 短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。 查看全文>>

摘要： 綠色、白色、淺藍色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色…… 查看全文>>

摘要： 蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。 查看全文>>

摘要： 對 于肝火旺的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐…… 查看全文>>

摘要： 生大黃清水洗凈后，用開水沖泡代茶飲，每天1劑，對因發熱、惡心嘔吐、不能進食者，給予適當補液，癥狀緩解后即停止補液。服本方若大便溏者，可減少大黃用量，并加眼米湯。…… 查看全文>>

摘要： 對于女性來說，血氣不足會很直接表現在臉上，同時在月經期這個女性生理的特殊時期，如果肝功能不好，那么會影響血液的供應。要知道肝具有造血功能，幾乎對生命體整個的血液…… 查看全文>>

摘要： 菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。可是養顏美容又十分健康的花茶，對于經常對電腦工作的女性們來說，要在春季經常飲用。 查看全文>>

摘要： 人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。 查看全文>>

摘要： 茄汁青魚片：青魚具有補肝、養胃、健脾的作用，這道食譜適合那些長期久病并且身體虛弱的患者，同時一些具有慢性肝炎或者是腎炎 以及一些神經虛弱的患者也可以多吃。 查看全文>>

摘要： 清肝明目，養肝解郁。豬肝是養肝明目、疏解肝郁之佳品；密蒙花是清熱養肝、明目退翳之優品；菊花是散風清熱、平肝明目之良味；枸杞子甘平入肝、滋補肝陰、益精明目，諸品協…… 查看全文>>

摘要： 將食材清洗干凈。將菠菜切成段，將紅豆浸泡一個小時。將大米、紅豆放入鍋中煮成七八分熟后加入豬肝、菠菜，最后根據個人口味加入調料調味。 查看全文>>

摘要： 根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1-3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段 時間不睡覺，就會導致皮膚…… 查看全文>>

摘要： 芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟…… 查看全文>>

摘要： 泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40…… 查看全文>>

摘要： 中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能…… 查看全文>>

摘要： 將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至…… 查看全文>>

摘要： 抽煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。抽煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部…… 查看全文>>

摘要： 鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 查看全文>>

摘要： 清肺潤燥，斂肺止咳。肺癆或肺燥，癥見咳喘痰少，痰中帶血，或干咳無痰，氣短乏力，納呆形瘦，舌紅少苔，脈細而數等。對于肺結核、肺不張、肺氣腫、慢性支氣管炎、支氣管擴…… 查看全文>>

摘要： 水可以制火，多飲水，多小便，促進火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內的熱邪。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉…… 查看全文>>