痰濕阻滯飲食調(diào)理

【薏米防風(fēng)茶】

配方：生薏米30克，防風(fēng)10克。

制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。

功效：祛風(fēng)除濕，通絡(luò)宣痹。

用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。

【木瓜粥】

配方：鮮木瓜1個，粳米50克。

制法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調(diào)味。

功效：健胃祛濕，舒筋通絡(luò)。

用法：每日分2～3次，溫?zé)岱场?/p>

【茯苓粥】

配方：茯苓粉15克，梗米30克。

制法：粳米加水煮粥，待粥將成時，調(diào)入茯苓粉稍煮。

功效：健脾化濕。

用法：早晚食用。

【苡仁粳米粥】

配方：苡仁粉30～60克，陳倉米（即陳粳米）60克。

制法：以上二者同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升左右，煮成稀粥。

功效：健脾化濕，除濕躅痹。

用法：每日早晚餐頓服，10日為1個療程。