痰濕體質秋季注意出汗

在處暑過后的起居上，痰濕體質人群更要注意出汗的問題。因為這類體質人群本身濕氣過重，經常大汗淋漓，會影響到皮膚毛囊、汗腺，出現濕疹等皮膚問題，尤其是體型肥胖的痰濕體質人群，通常會在腋下或脖子等位置出現痱子。雖然此時是提倡運動健身的，但運動肯定要出汗，而痰濕體質的人不應該出汗太多，應以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰濕體質的人一旦出汗后應該更加注意皮膚的清潔，及時清理汗液，否則輕的會出現各類皮膚疾病，嚴重的還會導致一些內臟疾病。畢竟，胖人大多數都血黏度高，如果再出汗多，血黏度就更高，容易誘發心腦血管疾病，甚至影響代謝功能、胃腸功能等。

此外，還要注意少用空調，空調溫度不要降得太低，因為初秋人體表皮的汗毛孔自然蒸發（即不顯性汗），能流失500-800毫升，相當于一杯水，這樣可以幫助體內散熱，帶出去一部分代謝產物，若是空調開得過低，汗毛孔閉住了，該出的不顯性汗沒出去，就會危及健康。