【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦宜多吃新鮮食物減少外出就餐

2012-06-05 11:13

摘要：孕期準(zhǔn)媽媽怎么吃才健康?今天，專家表示在建議準(zhǔn)媽媽在均衡膳食的同時，多吃新鮮食物，并盡量減少外出就餐的次數(shù)。 查看全文»

【食材檔案】 最好的空氣清新劑—橘子

2012-06-05 10:02

摘要：對于空氣清新劑來說，可能沒有幾個家庭沒用過，不管是噴霧型的還是小鐵盒的，不管是一兩元一個的還是十幾元一瓶的，很多人都習(xí)慣把它作為消除家里異味或者清新空氣的主要…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 老人服降壓藥后喝牛奶 致血壓驟升頭暈頭痛

2012-06-05 09:25

摘要：牛奶中含有豐富的“酪胺”，降壓藥會導(dǎo)致它大量蓄積，引起血壓驟升，心律紊亂，嚴(yán)重者會引起血壓持續(xù)性升高，甚至發(fā)生高血壓危象，出現(xiàn)昏迷等。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物也會“偷”走睡眠

2012-06-05 09:24

摘要：小心，食物也會“偷”走睡眠！那么，影響睡眠的食物有哪些呢？主要有脹氣食物、辛辣食物、高鹽食物、油膩食物、纖維過粗的蔬菜等等。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 發(fā)燒忌喝茶 小心這些喝茶方法

2012-06-05 09:19

摘要：不是每個人都適合喝茶養(yǎng)生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃肉喝茶 易便秘

2012-06-05 00:39

摘要：有人以為吃肉和海鮮時不時喝些茶水能幫助消化，殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，既…… 查看全文»

【四季飲食】 香瓜吃多易腹瀉 夏日吃水果8大禁忌

2012-06-04 16:02

摘要：從中醫(yī)營養(yǎng)角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當(dāng)或吃得過多，都會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。那么，究竟水果如何分寒熱，人們…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何落實(shí)“按比例”吃飯菜

2012-06-04 15:54

摘要：合理營養(yǎng)的精髓就是全面與均衡。食物多樣化的目的就是要從各種食物中獲得全面營養(yǎng)。按比例吃各種營養(yǎng)性食品組食品，就是要遵照推薦攝入量來進(jìn)食，以獲得均衡的營養(yǎng)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦吃蝦注意事項匯總

2012-06-04 14:45

摘要：蝦是人們餐桌上的美味，而孕婦能吃蝦嗎？有部分女性都喜歡吃蝦，但是網(wǎng)上有種說法是女性在懷孕后不能吃蝦，究竟是不是這樣呢？孕婦可以吃蝦嗎？孕婦是可以吃蝦的，但要適…… 查看全文»

【食材檔案】 地瓜促消化 吃出健康15種清腸美食

2012-06-04 14:30

摘要：食物的營養(yǎng)成分本身就為我們的機(jī)體健康做好了各項的準(zhǔn)備，不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養(yǎng)成分的攝入，重要的前提就是為了健康?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 椰奶致發(fā)胖 對比常見奶的優(yōu)劣

2012-06-04 13:58

摘要：奶的種類繁多，到底喝什么奶好呢？下面我們就來對比一最常見的幾種奶，看看他們的優(yōu)劣，幫你選出一款最適合自己的、最有利健康的。那么我們就來看看最常見的牛奶、羊奶、…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高考前盲目補(bǔ)腦損健康

2012-06-04 00:45

摘要：各類學(xué)生健腦保健品在高考前進(jìn)入熱銷期，各類補(bǔ)腦產(chǎn)品、健腦丸、健腦膠囊令人眼花繚亂。在專家看來，適量的維生素和科學(xué)的食補(bǔ)就已足夠。 查看全文»

【四季飲食】 支招：吃冰享瘦夏天 謹(jǐn)記五原則

2012-06-04 00:40

摘要：炎炎夏日，吃冰享受涼爽舒適愜意，可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下，吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢？小編為你支…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 海帶防輻射 準(zhǔn)媽媽有效防輻射的食療秘方

2012-06-04 00:30

摘要：藥食同源，有些食物具有很高的藥用價值，可防病祛病、保健養(yǎng)生。如孕婦孕期可以吃些具有防輻射的食物，保證胎兒健康成長。下面為您盤點(diǎn)了具有防輻射功效的8種養(yǎng)生食物。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 10個健康飲食“神話”真相

2012-06-04 00:26

摘要：不吃碳水化合物能減肥？每天喝2升水有益健康？棕色谷物是全營養(yǎng)谷物？吃蛋會升高膽固醇？坊間留傳的飲食禁忌一數(shù)就是一籮筐，是否條條都有效呢？今天就將為你一一揭露1…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 燒烤后 不妨來點(diǎn)銀耳當(dāng)點(diǎn)心

2012-06-03 09:20

摘要：很多人都喜歡吃燒烤，但是吃完燒烤后容易燥熱，不妨吃點(diǎn)銀耳當(dāng)點(diǎn)心?？蓪y耳、黑木耳、百合煮熟后打成羹狀，當(dāng)做餐后點(diǎn)心，潤燥又不會太寒涼。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 酸奶制品危害多 日常最沒營養(yǎng)五大食物

2012-06-02 14:57

摘要：大家對食物的要求早已超越單純?nèi)M足生理上的需要，還講究營養(yǎng)。今時今日，話題當(dāng)然要說到最有營養(yǎng)的食物。下面小編為大家介紹幾款日常最沒營養(yǎng)價值的食物。 查看全文»

【四季飲食】 夏季如何預(yù)防食物中毒

2012-06-02 10:46

摘要：夏日來臨，氣溫升高，空氣濕度加大，是細(xì)菌、野菜和野蘑菇生長繁殖的良好時機(jī)，食品安全風(fēng)險隨之增加，因此，預(yù)防食物中毒成為食品安全的警示話題。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 油菜先泡后沖 蔬菜清洗方法各異

2012-06-02 00:31

摘要：蔬菜種類不同，采取的清洗方式也不一樣。有的青菜用涼水是洗不干凈的哦,一起看下吧。 查看全文»

【四季飲食】 西瓜不宜吃太多 夏天吃西瓜禁忌多

2012-06-01 09:06

摘要：炎熱夏天，很多人都喜歡吃西瓜來降溫消暑，西瓜是一種很不錯的水果，但吃西瓜的時候禁忌也是很多的。 查看全文»

【四季飲食】 蓮子豬肚益氣補(bǔ)虛 9款食譜去除夏日煩躁

2012-06-01 01:04

摘要：夏季炎熱，人的心神易受到擾動，出現(xiàn)心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。夏天易氣虛血熱，消化功能下降，在飲…… 查看全文»

【食材檔案】 12類超級食物迅速修復(fù)“透支”身體

2012-06-01 00:58

摘要：生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應(yīng)該好好善待自己，“飲食修復(fù)”非常關(guān)鍵。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶消腫？妙用牛奶治療皮膚病

2012-06-01 00:43

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的酵素，具有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。所以，牛奶外用也是一種“良藥”，可以治療某些皮膚疾患。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高壓鍋煮湯營養(yǎng)流失快 煲湯用什么鍋好？

2012-05-31 18:09

摘要：餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。但想煮出美味的湯鍋的選擇也很重要。 查看全文»

【四季飲食】 大中醫(yī)推薦的那些夏天祛濕食物

2012-05-31 13:52

摘要：夏季除了防暑之外，及時清除濕邪也是養(yǎng)生保健的重要措施。下面介紹幾個夏季除濕的方子。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 日常飲食五大誤區(qū)

2012-05-31 13:32

摘要：“牛奶+雞蛋”是最佳早餐？其實(shí)是誤區(qū)，下面的飲食誤區(qū)你犯了嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠豆解藥？中藥和綠豆不是冤家

2012-05-31 09:43

摘要：服用中藥時到底能不能吃綠豆？不能一概而論，這和所患疾病的種類有關(guān)：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱癥…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 有“菌”就有作用？益生菌幾大誤區(qū)

2012-05-31 08:57

摘要：超市里，各種頂著“益生菌”帽子的產(chǎn)品讓人目不暇接，消費(fèi)者往往看得一頭霧水。究竟如何選擇和食用適合自己的益生菌食品？ 查看全文»

【食材檔案】 影響一生的8種食物 讓你健康長壽活到99

2012-05-30 09:28

摘要：影響一生的8種食物，讓你健康長壽活到99。下面小編告訴你有哪八種。 查看全文»

【四季飲食】 桃子養(yǎng)陰生津 夏季吃桃可養(yǎng)心

2012-05-30 00:52

摘要：夏季是鮮桃的季節(jié)，桃子的營養(yǎng)價值豐富，中醫(yī)指出，桃子具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效，而夏季屬火，養(yǎng)心是關(guān)鍵，夏季多吃桃可養(yǎng)心。那么夏季如何吃桃更健康呢？ 查看全文»

【四季飲食】 夏季養(yǎng)生：哪些涼拌菜最健康

2012-05-30 00:49

摘要：夏天來了，大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜，那么哪些涼拌菜最健康呢？下面就看看專家怎么說吧！ 查看全文»

【食材檔案】 咖啡不尋常的8種用途

2012-05-30 00:39

摘要：咖啡，除了用來喝，除了用來做蛋糕甜品等等與吃有關(guān)的一切，你還知道它別的用途嗎？下面小編為你介紹咖啡的8個不尋常用途。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃食注意衛(wèi)生 多方面防范胃腸疾病

2012-05-29 17:00

摘要：夏季是胃腸疾病的高發(fā)期，從多方面加強(qiáng)防范胃腸疾病是夏季須謹(jǐn)慎學(xué)習(xí)的。 查看全文»

【四季飲食】 推薦：夏天吃這四種食物清熱瀉火

2012-05-29 00:26

摘要：炎炎夏日，總想要吃一些清熱瀉火的食物。吃什么能清熱瀉火呢？下面小編就告訴你~ 查看全文»

【四季飲食】 夏季喝啤酒有八不宜

2012-05-29 00:24

摘要：炎熱的夏季即將來臨，啤酒又成為人們消暑解渴的必備飲品。啤酒能開胃健脾、解暑消熱，的確適于夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關(guān)禁忌，才能有益身…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 為苗條不吃肉 女人切莫誤信這四個“營養(yǎng)謊言”

2012-05-28 00:42

摘要：女人都想要自己瘦瘦的，以為越瘦才越美所以很多人為減肥不沾葷腥，喝無糖飲料不損健康。其實(shí)這些都是她們的營養(yǎng)誤區(qū)，那么女性朋友該如何走出營養(yǎng)誤區(qū)。 查看全文»

【食材檔案】 吃什么順氣 推薦6種順氣食物

2012-05-28 00:36

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病的產(chǎn)生都與生氣有關(guān)，因而，在日常生活中，注意不要生氣，當(dāng)生氣后，最好選擇一些順氣食物吃，那么吃什么順氣？以下為大家推薦6種順氣的食物，可幫助…… 查看全文»

【食材檔案】 巧用食物掌控情緒 可使人開心的谷類蔬菜水果

2012-05-28 00:33

摘要：當(dāng)身體攝入一些營養(yǎng)素之后，通過加工，可以形成相應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)，從而影響它們在體內(nèi)的濃度水平，最終影響人們的情緒。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 麥片不等于燕麥片 8種最坑人的食品

2012-05-27 00:56

摘要：現(xiàn)在只要是商品上冠以健康的名義，就會賣的很好。大家都開始注重健康，選擇健康的食品，這本沒有錯，可惜很多商家打著健康的幌子，消費(fèi)者不明實(shí)情的購買這樣就難免背道而…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 煲湯有三煲四燉五忌

2012-05-26 08:49

摘要：煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動物原料，最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。其做法是：先把原料洗凈，入鍋后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持續(xù)20分鐘，撇沫，加姜…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 果汁過量飲用有哪些害處

2012-05-25 08:58

摘要：夏季來了，在一些商場超市里，果汁飲料已大大侵占了碳酸飲料的“地盤”，而且其品種更豐富，包裝更鮮艷，口味更甘美。但是醫(yī)生提醒飲用果汁飲料過量會影響健康。 查看全文»

【食材檔案】 營養(yǎng)師盤點(diǎn)黑莓7大保健功效

2012-05-24 08:13

摘要：黑莓是一種超級食物，纖維含量比小麥還高，味道好，營養(yǎng)豐富，且具有多種保健功效。英國《每日郵報》最新載文刊出英國多位頂尖營養(yǎng)學(xué)專家總結(jié)出的黑莓7大保健功效。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康誤區(qū)：吃海帶可以黑發(fā)？迷信！

2012-05-24 00:23

摘要：專家稱雖然白頭發(fā)不能治療，但是通過對人文環(huán)境及生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)臏p緩并改善白頭發(fā)現(xiàn)象。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何分辨白菜是否噴甲醛

2012-05-24 00:12

摘要：近日多家媒體爆出，一些菜農(nóng)為給白菜保鮮，防止長途運(yùn)輸中春白菜堆到一起兩三天后發(fā)熱、紅根、腐爛，因此勾兌甲醛進(jìn)行噴灑。有報道稱：一大壺甲醛（約2.5升）才7元錢…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃面條須知5方法 最適合中午吃

2012-05-23 01:05

摘要：很多人都喜歡吃面條，尤其北方人，吃面條肚子舒坦，還能為身體提供大量能量。那你知不知道正確的吃面條方法呢？中醫(yī)提示，會吃面條嗎，須知5方法！ 查看全文»

【四季飲食】 巧吃黃瓜解夏天暑熱

2012-05-23 01:03

摘要：黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，比較鮮嫩，比較水靈，有的人可以當(dāng)水果吃，也可當(dāng)菜吃。那黃瓜怎么做好吃呢？那我們一起來看一下黃瓜如何吃出好身體。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季喝“混搭”花茶 千萬別犯這些錯誤

2012-05-23 01:02

摘要：高溫來襲，烈日灼灼讓人身體吃不消的同時，心情也增添幾分煩躁不安。除了空調(diào)冰飲之類，還可以泡一杯花茶，當(dāng)花朵的味道沁入心脾，焦躁的情緒得到安撫，并滋養(yǎng)著人的身體…… 查看全文»

【食材檔案】 6色食物 你最適合吃哪種養(yǎng)生？

2012-05-23 00:58

摘要：紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏季涼菜健康吃：葷菜選涼性肉類

2012-05-23 00:42

摘要：涼菜之所以吸引人，就是因?yàn)槠湮睹郎r，吃進(jìn)去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是制作涼菜的首選原料，由于不需要經(jīng)過高溫烹制，挑選時一定更要注意“新鮮”二字。買回來…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 怎樣進(jìn)餐更健康

2012-05-22 08:38

摘要：每個人應(yīng)根據(jù)自己的情況來決定食量的多少，即所謂“量腹而食”。懂得克制的人，今天吃這么多，明天還是吃這么多。總之，寧可少吃也不貪多。明代李敖英《東谷贅言》概括飽…… 查看全文»