【營養誤區】 老人不宜吃得太軟

2010-01-11 11:21

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【食材檔案】 蔬果，身體“清潔劑”

2010-01-11 11:19

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【營養搭配】 風濕者并非都要熱補

2010-01-11 11:00

摘要： 風濕痛很頑固，大多數無法根治，所以對抗風濕是場持久戰，而大家在“作戰”途中誤區還不少，何羿婷一一做了分析。 查看全文»

【四季飲食】 幾款冬季給寶寶的香甜果蔬粥

2010-01-10 11:45

摘要：寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。 查看全文»

【四季飲食】 營養飲食過春節

2010-01-10 09:51

摘要： 春節是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。家家戶戶，親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天，玩上幾天。但無節制地吃喝玩樂也會對我們的身體造成一定程度的傷害。特別是…… 查看全文»

【營養誤區】 暴飲暴食后注意“解毒”

2010-01-08 15:34

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【營養搭配】 甜蜜健康食療妙方

2010-01-08 14:29

摘要： 1、健康早餐：每天食用牛奶+ 15克黨參蜜或紅棗蜜，甜蜜營養，十足活力; 查看全文»

【營養誤區】 冷食火鍋 準媽媽切忌貪嘴

2010-01-08 14:27

摘要： 冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛、腹瀉，甚至誘發流產、早產。 查看全文»

【營養搭配】 如何用中藥調理亞健康

2010-01-08 14:25

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【四季飲食】 老人冬季養生注意“八忌”

2010-01-08 14:19

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【食材檔案】 暖身飲食幫你變身小太陽

2010-01-08 11:31

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【四季飲食】 冬食豬蹄賽熊掌

2010-01-07 16:00

摘要： 古話說“冬食豬蹄賽熊掌”。冬日陽光慘淡，寒風瑟瑟，很多人都與太陽絕了緣。于是，小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。另外，冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳后跟痛…… 查看全文»

【食材檔案】 顏色可影響食物功效

2010-01-07 15:57

摘要： 美國的研究表明，食物的顏色與健康之間也存在一定的聯系，可以根據各種顏色的不同功能來選擇。 查看全文»

【四季飲食】 冬季腎虛食補飲食

2010-01-07 15:41

摘要： 秋冬養陰，這是女性進補的好季節，雖說氣候偏向于燥熱，但吃什么補什么。下面小編推薦幾個冷冬氣候里最溫暖貼心的簡易菜譜，從補腎到補好補暖你的子宮，樣樣不缺哦。從…… 查看全文»

【食材檔案】 做水果豆漿橙色蔬果更適合

2010-01-07 13:10

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【營養搭配】 “三九”養生正當時

2010-01-07 09:47

摘要： 小寒過后即進入最為寒冷的“三九天”。在忙碌的都市里，雖然沒有誰會專門為了“小寒”而慶賀，但飯總是要吃、湯總是要喝的。先人們說：三九補一冬，來年無病痛。 查看全文»

【營養搭配】 三九天的飲食養生

2010-01-07 09:44

摘要： 隆冬時節，天寒地凍，自然界的蕭條景象容易讓人們想到將養生息，惦記著給自己補補身子什么的。 飲好兩頭水 飲水不僅是一種生理需要，還是一種理想的保健手段，尤其是…… 查看全文»

【四季飲食】 冬養生重補腎 栗子白菜湯

2010-01-06 15:58

摘要： 栗子燒白菜是豫東的風味菜肴，而其變身——栗子白菜湯就不知是哪里的首創了，不過大抵有栗子和白菜的地方都會有人這樣搭配料理吧。栗子被稱為“腎之果”，有養胃、健脾…… 查看全文»

【營養搭配】 石榴能治肚子疼 簡便易行

2010-01-06 15:48

摘要： 腹痛作為一種常見癥狀，可出現在多種疾病中，病因不同，治療方法也不盡相同 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生小食療

2010-01-06 15:39

摘要： 冬季氣候干燥，人的活動量減少，熱能消耗大，人體免疫力會有所下降，一些慢性病容易發作或加重。因此，保健就顯得至關重要。養生家提出，冬季大家不妨借助一些小食療，…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬多發病與宜進補的食物

2010-01-06 14:41

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【營養搭配】 燕麥雖好 吃多脹氣

2010-01-06 13:05

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【四季飲食】 山藥“零脂肪”最宜冬季吃

2010-01-06 13:03

摘要： 冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，秋冬季節不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角…… 查看全文»

【食材檔案】 保護視力吃什么？

2010-01-06 09:20

摘要：為了保護視力，除了提醒孩子注意適度休息以外，飲食保健也很重要。維生素A不足，可導致暗視力下降，嚴重時可發生夜盲癥。維生素A缺乏還可引起眼干燥癥和角膜軟化癥。為…… 查看全文»

【四季飲食】 “扶陽”食物助你溫暖過冬

2010-01-05 13:07

摘要： 寒冷的冬季讓很多怕冷的人充滿了恐懼。傳統醫學認為，陽虛的人容易畏寒，這是因為人體陽氣衰微會導致氣血不足而衛陽不固，不能溫煦機體以抵抗外來寒邪的侵襲，人因此而…… 查看全文»

【四季飲食】 美味又營養的四款冬日燉菜

2010-01-04 14:47

摘要： 湯，有味濃鮮美的菜，烹飪過程也很簡單。因而在寒冷的冬季，一鍋熱騰騰的燉菜能讓人從舌尖一直暖到心里。 查看全文»

【四季飲食】 美膚又豐胸的冬日養顏糖水

2010-01-04 14:44

摘要： 糖水滋潤又美味，尤其是女性，對于甜味食物特別喜愛，在寒冷的冬天我們也可以喝上暖到心房的甜品。 查看全文»

【四季飲食】 冬季 每天三杯“養陰水”

2010-01-04 13:57

摘要： 隆冬時節是自然界陰氣最盛的時期。中醫認為，陰陽互相轉化，如果體內陰氣充沛，陽氣升發時會有好的基礎，所以，我們的養生重點應該轉為養陰。 查看全文»

【營養搭配】 關注身體健康“信號燈”

2010-01-04 13:16

摘要： 嘴唇。是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜…… 查看全文»

【四季飲食】 冬日蘿卜吃法講究

2010-01-04 12:13

摘要： 民間有俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。眼下正是食用蘿卜的好時機，這里所說的蘿卜是指白蘿卜、水蘿卜。白蘿卜又名萊菔，為十字花科蘿卜屬一兩年生的草本植物…… 查看全文»

【食材檔案】 水果和綠葉菜益于眼健康

2010-01-04 11:57

摘要： 我們知道食用胡蘿卜有益于眼睛健康，最近喬治亞州大學科學家的一項研究表明，綠葉蔬菜和有色水果同樣有益于眼睛健康。 查看全文»

【營養誤區】 十大誤區 吃下的雞蛋白費

2010-01-04 11:51

摘要： 雞蛋是我們常吃的食品之一，很多上班族為了貪方便，每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過，我們吃了這么多雞蛋，并不就是代表我們懂得怎么正確吃雞蛋。如果…… 查看全文»

【四季飲食】 冬食“假苦瓜”治咳嗽

2010-01-04 11:38

摘要： 說到假苦瓜，會在問苦瓜還有假的嗎?苦瓜沒有假，但有名子俗叫“假苦瓜”的食物，此物就是葫蘆科植物羅漢果的果實——羅漢果。主產于我國廣西，并在全國各地干果柜臺有…… 查看全文»

【食材檔案】 歲末加班 補點鰻魚

2010-01-02 12:59

摘要： 又到歲末，正是加班頻率較高的時段，許多寫字樓里的上班族喜歡訂制方便的日餐和韓餐，鰻魚飯是其中的主打餐之一。不過多數市民對鰻魚了解不多，有讀者問，鰻魚是否適合…… 查看全文»

【營養搭配】 抗辦公室污染應講究膳食

2010-01-02 12:16

摘要： 現代化的辦公設備帶給我們方便快捷的同時，也埋下了一些健康隱患，雖然我們沒有辦法避免，但我們可以選擇一些特定食物在一定程度上來對抗辦公室里的污染，下面就教您幾…… 查看全文»

【營養誤區】 美女注意 小心越吃變越黑

2010-01-02 11:45

摘要： 很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食養生御寒的五秘方

2010-01-02 11:31

摘要： 天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等，這個時候吃什么…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生:6大養胃溫熱餐

2010-01-02 11:27

摘要： 如果胃總是感冒，鬧情緒，請遠離那些生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂。清清淡淡、溫和適口的菜肴是保胃戰的關鍵武器。 查看全文»

【營養搭配】 豆子泡1小時減少脹氣

2010-01-01 22:31

摘要： 豆子種類多，營養好，是素食者十分重要的食物來源，但是豆類吃多了容易脹氣。其實，在烹調前把豆子稍微處理一下，脹氣現象就能夠得以改善。 查看全文»

【營養搭配】 常吃帶餡面食好處多

2010-01-01 22:29

摘要： 帶餡面食是我國的傳統食品，如包子、餃子、燒麥、餛飩等，在享受美食時，人們也許沒有多想，常吃帶餡面食好處多多。 查看全文»

【四季飲食】 夏天曬“黑”冬天曬“老”

2010-01-01 15:39

摘要： 冬天來了，防曬似乎沒那么重要，但其實冬天防曬也很關鍵。日前，杭州市三醫院在首屆全國皮膚色素病高峰論壇上專門成立了一個黃褐斑專家組。市三醫院皮膚科副主任宋秀祖…… 查看全文»

【四季飲食】 食不受補者冬天怎么進補

2010-01-01 15:32

摘要： 都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養?早中晚三餐怎樣合理進…… 查看全文»

【四季飲食】 天冷不妨常吃點零食

2010-01-01 15:30

摘要： 冬季氣溫低，身體散熱快，相對產熱少。冬天，人的胃腸功能不濟，單純依賴正餐獲取的營養往往有失完整，適當補充些零食會有益健康。 查看全文»

【四季飲食】 老人冬季進補應吃什么

2010-01-01 15:25

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【四季飲食】 冬天餐桌讓白菜做主

2010-01-01 11:17

摘要： 盡管北京人的樓道、陽臺上很少再有堆積成山的大白菜了，但“冬儲大白菜”情結依然影響著幾代老北京人。我國著名中醫養生專家樊正倫對冬天的大白菜是情有獨鐘。 查看全文»

【食材檔案】 冰糖蘿卜潤肺止咳

2010-01-01 10:52

摘要： 四川廣元陳漢磊來信：今年冬天得了流感，身邊很多人都和我一樣，覺得病愈后嗓子里總有痰。我家老母親給我熬了一碗冰糖蘿卜水，吃后效果很好。 查看全文»

【食材檔案】 蘋果打蠟保鮮 溫水能洗凈

2009-12-31 22:27

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【四季飲食】 冬季多喝香菇木耳生姜湯

2009-12-31 16:02

摘要： 冬天是心腦血管病的高發期，多吃香菇對保護老年人的心腦血管可以說是好處多多。 查看全文»

【營養搭配】 醬油怎樣吃最有益健康?

2009-12-31 15:28

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【四季飲食】 冬至飲食注意“三多三少”

2009-12-31 15:20

摘要： 養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因此，此時節更應科學地運用養生之道，調理得當。因為從冬季開始，生命活動開始由盛…… 查看全文»