【食材檔案】 一天2蒜瓣 流感少侵擾

2009-11-09 14:41

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【營養誤區】 烤腰子吃得越多腎越虛

2009-11-09 14:31

摘要： 在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛，再加上受到“吃啥補啥”等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或…… 查看全文»

【營養誤區】 豆制品兒童吃太多易性早熟

2009-11-09 14:28

摘要： 近日有媒體報道，浙江一6歲兒童因為長期大量使用豆制品，導致性早熟。北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青指出，孩子吃豆制品別太多。 查看全文»

【四季飲食】 秋季補水食物

2009-11-06 16:57

摘要： 導讀：秋季氣息漸濃，皮膚越來越干燥。MM們都還在忙著防曬，但是，千萬注意了，這個時候最容易被忽略的便是補水問題。不需要費心去尋找保濕產品，平日里的蔬果便能解…… 查看全文»

【食材檔案】 如何用水果緊急去皺？

2009-11-06 16:54

摘要： 導讀：隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，皮膚受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 查看全文»

【營養搭配】 專家介紹飲食預防甲流方案

2009-11-06 14:55

摘要： 《國際先驅導報》記者陳雪蓮發自北京 隨著季節更替，甲型H1N1流感病毒已在中國扎根，并且成為流感病毒中的主導病毒。做好預防工作，除了養成良好的衛生習慣、保證…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季男人必喝的滋補湯粥

2009-11-06 14:21

摘要： 無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，…… 查看全文»

【食材檔案】 營養補充劑過量或引起中毒

2009-11-06 14:09

摘要： 眼下， 從剛出生的寶寶到子孫繞膝的老人，從青春年少的中學生到承受各方壓力的中年人，越來越多的人選擇定時攝入營養補充劑。不過，醫藥專家指出，只要一日三餐營養均…… 查看全文»

【營養誤區】 不宜經常吃的幾道家常菜

2009-11-06 14:05

摘要： 朋友們，以下幾道家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養。所以提醒大家,不宜常吃,而且還可以稍加改動,即可口又營養。 查看全文»

【食材檔案】 六種核心食物多吃不會長胖

2009-11-06 14:01

摘要： 我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，并包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜里的主要成分。…… 查看全文»

【營養搭配】 長期穿高跟鞋可引發厭食癥

2009-11-05 21:10

摘要： 日本的研究指出，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食欲。其實，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。如果你發現自…… 查看全文»

【食材檔案】 常喝豆漿也有不好?

2009-11-05 21:03

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【四季飲食】 金秋最補人的改良藕美食

2009-11-05 15:55

摘要： 荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣干燥，蓮藕是絕好的食材，清香、新鮮而且脆嫩可口，有清潤去燥之功效。每年秋天，家家戶戶都會以蓮藕做菜，但是如果吃來吃去總是糯米…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬之交宜吃芹菜萵筍

2009-11-05 15:01

摘要： 秋冬之交，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。 查看全文»

【食材檔案】 面包房里的“香甜陷阱”

2009-11-05 14:44

摘要： 既能做主食，又能當零食甜點的面包已成為許多人每日餐單中不可缺少的食品。可是，當你走進香氣撲鼻的面包房，你知道那些甜蜜的外表下可能隱藏著一些陷阱嗎? 查看全文»

【四季飲食】 立冬前應多吃三酸保健康

2009-11-05 14:00

摘要： “少辛增酸”是中醫營養學關于秋季飲食的一個主要原則。馬上就要立冬了，檸檬、酸梅、泡菜這些酸味食物能幫你“養秋”，健康地迎接冬天。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季怕冷該吃什么

2009-11-05 13:57

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【營養搭配】 散黃蛋或因細菌入侵

2009-11-04 08:29

摘要： 雞蛋營養豐富，可以為人體補充多種營養，但是有幾種雞蛋是不能吃的，你知道嗎? 查看全文»

【四季飲食】 預防秋燥需多吃果蔬少吃辣

2009-11-04 08:25

摘要： 一連十幾天南京無雨，氣候干燥，因為秋燥引起的疾病也明顯增多，記者從東南大學附屬中大醫院了解到，門診接診到的便秘、流鼻血、咽炎、干咳、眼睛干澀、皮膚干裂、瘙癢…… 查看全文»

【營養誤區】 吃海鮮警惕感染愛德華菌

2009-11-04 08:23

摘要： 從市疾控中心獲悉，該中心近期從腸道門診腹瀉病人監測中檢出了緩慢愛德華菌。據悉，這是省會首次檢出該病菌。有關專家提醒，在飲食方面一定要注意衛生，海鮮類產品一定…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季常食蜂蜜香蕉養陰防燥

2009-11-04 08:05

摘要： 時下已是深秋，天氣已涼，人體應使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關，要讓身體與深秋的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調…… 查看全文»

【營養誤區】 最沒營養十大食品

2009-11-04 08:00

摘要： 1.魚片 查看全文»

【四季飲食】 秋冬餐桌多些“大塊頭”

2009-11-03 20:16

摘要： 秋冬季，飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的“大塊頭”，別看這些“大塊頭”外表不怎么好看，但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它們的滋補功效…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生：什么是秋燥？

2009-11-03 16:11

摘要： 秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是…… 查看全文»

【四季飲食】 五款秋季潤燥果汁

2009-11-03 16:09

摘要： 秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。 查看全文»

【四季飲食】 入秋吃橙子保持好身材

2009-11-03 08:38

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 毀容的食物搭配

2009-11-03 08:29

摘要： 關于食物女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實際上，有些食物…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季保養肌膚排毒好時機

2009-11-03 08:26

摘要： 導語：很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現了斑塊，專家說這些現象是肌膚因換季而產生的毒素，僅僅靠補水保濕的方法并不能完全改變。要經常吃些排毒…… 查看全文»

【營養誤區】 有些食物不能裹保鮮膜

2009-11-02 21:03

摘要： 蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會踏實很多。但近日，美國的一項研究指出，并不是所有食物都…… 查看全文»

【營養搭配】 清熱除煩 就用淡竹葉

2009-11-02 17:25

摘要： 說到淡竹葉，可能很多朋友并不了解它。其實，淡竹葉在我國有悠久的食用和藥用歷史，而且不久前已被衛生部批準列入了藥食兩用的天然植物名單。它具有清熱除煩，利尿的作…… 查看全文»

【營養搭配】 桑葉：清潤并用的佳品

2009-11-02 17:20

摘要： 現在早晚頗感涼意，中午卻是烈日當空，溫差較大，容易讓人患上感冒。又因為天氣干燥，所以秋季感冒時，容易出現頭痛、口鼻發干、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏，嚴重時…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季護膚多吃深海魚

2009-11-02 16:53

摘要： 雨水對秋天特別“吝嗇”，稍稍光顧一下便“偃旗息鼓”。昨日部分地區還有殘余小雨，其他地方基本多云。氣象部門預測，今天各地雨水漸停，廣州今明兩日晴到多云，干燥天…… 查看全文»

【食材檔案】 好多果蔬皮療效和藥一樣靈

2009-11-02 16:39

摘要： 吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 查看全文»

【四季飲食】 秋季“護肝”秘笈

2009-11-02 16:08

摘要： 喝酒過多容易傷肝 查看全文»

【四季飲食】 為何秋季人們易“悲秋”？

2009-11-02 15:47

摘要： 為什么秋季里有些人容易傷感呢? 查看全文»

【營養誤區】 脾胃虛弱不宜空腹吃西紅柿

2009-11-02 15:28

摘要： 夏季新鮮的西紅柿大量上市，因其富含維生素且含糖量低，既可生吃又可烹飪，非常受市民歡迎。不過營養師提醒市民，有胃腸道疾病、脾胃虛弱者不宜空腹吃生西紅柿，以免誘…… 查看全文»

【食材檔案】 吃芹菜不要只吃莖

2009-11-02 15:21

摘要： 芹菜的營養十分豐富 查看全文»

【四季飲食】 秋冬最宜食芋頭

2009-11-02 07:56

摘要： 秋冬之際，似玉如脂的芋頭成為人們餐桌上的一道時鮮美味。芋頭俗稱毛芋、芋艿，屬天南星科，為多年生草本植物。芋頭作為蔬菜或雜糧，在古代農業中占有重要位置，受到人…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季節美食進補竅門

2009-11-02 07:54

摘要： 秋天已經不知不覺的到了，在成語中與秋天相關的詞匯有很多，“多事之秋”就是其中之一，其實，這句話用在秋季人體健康上也是極為貼切的。因為秋季是由熱轉寒的過渡季節…… 查看全文»

【營養誤區】 吃開口栗子要謹慎

2009-10-30 15:16

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【四季飲食】 秋冬季吃韭菜營養價值高

2009-10-30 15:09

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【營養搭配】 紅薯有助益氣通乳

2009-10-30 15:08

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【食材檔案】 木瓜的14大真正營養吃法

2009-10-30 14:59

摘要： 大家都知道木瓜含有豐富的營養，可以補充身體所需要的營養成分，可是木瓜怎么吃才可以全部吸收呢? 查看全文»

【營養誤區】 不可混在一起吃的蔬菜

2009-10-30 14:56

摘要： 要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、柿…… 查看全文»

【食材檔案】 花椒能殺菌防病增強免疫力

2009-10-30 14:52

摘要： 春天炒菜時多放上一把花椒，不僅能夠溫陽驅寒，還能殺菌防病，增強免疫力,中醫認為花椒性溫，有溫中散寒除濕止痛殺蟲的作用，春季適度食用，有助于人體陽氣的生發, 查看全文»

【四季飲食】 男人秋天喝水“休心養性”

2009-10-30 14:49

摘要： 醫師指出，入秋后因勃起功能障礙前往就診的患者并非少數。不僅男性陽痿早泄等功能性疾病秋季頻發，老年男性前列腺增生在秋天的發病頻率也高于其他季節。 查看全文»

【四季飲食】 秋季進補的八個禁忌

2009-10-30 14:33

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【食材檔案】 有些食物適宜睡前吃

2009-10-29 15:00

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【食材檔案】 巧用食物去頭屑

2009-10-29 14:52

摘要： 發酵粉 首先弄濕頭發，然后抓一小把發酵粉撒在頭發上，揉搓的過程中盡量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭發可能變得非常干枯，但是幾周后，頭皮開始分泌天…… 查看全文»

【營養搭配】 核桃每天只吃五六個

2009-10-29 14:08

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