【食材檔案】 不同的時間吃不同的水果

2010-03-18 22:07

摘要： 有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面以幾種常見水果為例，給大…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶解辣效果最好

2010-03-18 22:04

摘要： 人人都說北方的女孩最漂亮，這些除了因為人杰地靈很大程度上是因為他們愛吃辣。辣椒里面的辣椒素對身體是有良好的健康作用，而且可以起到美容的效果。 查看全文»

【四季飲食】 春節飲食注意五味調和

2010-03-18 15:24

摘要： 家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺到疲勞倦怠，忘記了健康。 查看全文»

【四季飲食】 阿膠不能春天服

2010-03-18 15:22

摘要： 冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們去進補的?冬天剩下的補品，春天可不能隨便食用啊。 查看全文»

【四季飲食】 10種春季需謹慎的食物

2010-03-18 15:06

摘要： 土豆：有黑斑、表皮發青、發芽的土豆一定不要購買。發芽土豆不僅要切掉芽仔，還應把根部１．５厘米處挖掉，局部發青的，把青的部位削掉后再食用，而且一定要煮或炒熟后…… 查看全文»

【營養搭配】 教你6招青少年發聲時期的飲食調理

2010-03-18 08:35

摘要：青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。變聲期一般…… 查看全文»

【四季飲食】 常飲蘿卜汁 養陰潤肺

2010-03-17 15:15

摘要： 進入春季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的多起來，有的感冒好了，咳嗽的癥狀卻未減輕。此時應清熱化痰，養陰潤肺。下面介紹幾款養陰潤肺的“食療”方。 查看全文»

【四季飲食】 4種健康習慣 春天不犯困

2010-03-17 15:13

摘要： 春困雖不屬于病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果，讓人能夠充分享受春天帶來的快樂。 查看全文»

【四季飲食】 春天多吃韭菜好處多

2010-03-17 15:03

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 白菜冬瓜美白嫩滑

2010-03-17 14:42

摘要： 冬瓜醋除斑液 查看全文»

【食材檔案】 喝完酸奶及時漱口

2010-03-17 13:59

摘要： 早餐喝酸奶后，應立即用溫開水、茶水或漱口液漱口。由于酸奶中含有乳酸菌，在喝酸奶時，大量的乳酸菌進入胃腸道，但會有少部分殘留并寄生在口腔內，會與口腔內細菌混合…… 查看全文»

【食材檔案】 可提高記憶力的三種食用菌

2010-03-17 13:51

摘要： 食用菌大多性味甘平，具有補養之功，對人體有良好的保健作用。食用菌的補養之功有一個突出的特點，那就是對大腦有良好的補益作用。以下三種食用菌是我們常見的，三種吃…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養肝可首選吃菠菜

2010-03-16 15:18

摘要： 春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 查看全文»

【四季飲食】 春夏之交必吃五種食物

2010-03-16 15:09

摘要： 紅色果蔬：北方的春天氣溫偏低，易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產生一種熱能，使體溫升高，同時所含的特殊物質———“抗感冒因子”能直接抵抗…… 查看全文»

【四季飲食】 春季多吃三種豆

2010-03-15 21:08

摘要： 陽春三月即公歷四月，此時各種綠色蔬菜競相上市，尤其是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷蘭豆，正是它們剛剛成熟、鮮嫩美味，又營養最佳的品嘗時期。 查看全文»

【營養搭配】 科學飲水助你健康長壽

2010-03-15 04:01

摘要： 科學飲水時間表 查看全文»

【四季飲食】 春季多吃花椒祛濕防病

2010-03-15 03:55

摘要： 花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生保健飲食六原則

2010-03-15 03:50

摘要： “春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體里流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一…… 查看全文»

【食材檔案】 皮膚干燥應多吃什么菜？

2010-03-15 03:45

摘要： 春季風沙較大，容易造成皮膚干燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善干燥的皮膚。 查看全文»

【營養搭配】 豆漿，不僅僅是飲品

2010-03-15 02:09

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春季養生的“宜”與“忌”

2010-03-12 23:42

摘要： 春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養陽”，則是從飲食方面來強調春天的養生策略了。春天人體陽氣生發、氣血流暢…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生忌酸澀油膩和酒

2010-03-12 22:49

摘要： 季為肝火旺的季節，春季養生重點在于養肝。肝火旺，則容易出現脾胃虛弱的病癥，中醫認為，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性…… 查看全文»

【四季飲食】 春天如何喝茶明目抗燥

2010-03-12 22:45

摘要： 現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物…… 查看全文»

【四季飲食】 女人春季最佳美容食品

2010-03-12 22:10

摘要： 導讀：春天來了，天氣轉暖，萬事萬物都漸漸地蘇醒，我們的肌膚也不例外。別以為，度過了氣候惡劣的冬季，我們就可以偷偷懶，放松對身體肌膚的養護。沒有丑女人，只有懶…… 查看全文»

【營養搭配】 人體健康必須的七大營養素

2010-03-12 01:03

摘要： 健康的繼續是營養，營養的繼續是生命。不論男女老幼，皆為生而食，為了延續生命現象，必須攝取有益于身體健康的食物。 查看全文»

【四季飲食】 初春適合服用蜂皇漿

2010-03-11 18:12

摘要： 春季天氣變暖，氣壓往往較低，腦神經細胞的興奮程度降低，注意力不集中、反應遲鈍、易感疲勞。這個季節，適當吃些蜂皇漿對改善精神、提高免疫力有一定幫助。 查看全文»

【運動與營養】 運動后不該吃魚嗎？

2010-03-11 18:04

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 營養美食“吃掉”痘痘

2010-03-11 18:00

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 胃酸過多應多吃面食

2010-03-10 19:13

摘要： “稀飯養胃”這種說法相信早已是深入人心。然而，消化科專家卻介紹，“喝稀飯傷胃”的病人在胃病人群中能占到兩成，有胃病的病人反而應多吃面食。 查看全文»

【營養搭配】 讓孩子“吃”出一口健康牙

2010-03-10 19:10

摘要： 查看全文»

【食材檔案】 花生+紅棗 胸部一直up

2010-03-10 19:02

摘要： 想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。 查看全文»

【營養誤區】 孕前不宜多食用食物

2010-03-09 17:04

摘要： 并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。了解這些將有利于計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。舉例如下： 查看全文»

【四季飲食】 春天多喝保健養生粥

2010-03-09 16:25

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食 養肝為先

2010-03-09 16:17

摘要： 春季萬物萌生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 查看全文»

【四季飲食】 春天防過敏每天吃30顆棗

2010-03-08 17:51

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 七個飲食妙方年輕10歲

2010-03-08 09:34

摘要： 1.一個西紅柿或是蘋果一個 查看全文»

【營養搭配】 晨練前喝杯豆漿更益健康

2010-03-04 21:04

摘要： 陳大爺說，他很早以前就養成了晨練的習慣，每天早上一起床，必須先出門打半個小時的太極拳，活動筋骨。最近，他在打太極拳之余，又加了慢跑鍛煉，居然覺得有點頭暈心慌…… 查看全文»

【食材檔案】 薏苡仁紅棗茶可解毒抗癌

2010-03-04 16:30

摘要： 紅棗不僅是美味佳品，還是滋補良藥，具有強筋壯骨、補氣養血、滋潤容顏等功效。 查看全文»

【食材檔案】 喝紫葡萄汁可減輕記憶衰退

2010-03-04 00:26

摘要： 據英國《每日郵報》報道，美國辛辛那提大學精神病學系的科學家發現，喝紫葡萄汁可減輕甚至逆轉記憶衰退。 查看全文»

【四季飲食】 春節后吃刮腸素食利健康

2010-03-03 21:13

摘要： 春節期間，人們往往大吃大喝，有的還會暴飲暴食。專家指出，春節后應吃些素食，以排除體內油膩、清胃通腸，并降低血脂、保護心血管。 查看全文»

【營養誤區】 飯后這些行為危害健康

2010-03-03 21:10

摘要： 大家都知道，飲食不健康可能會引發可怕的病癥，但人們又往往忽略飯后的一些不良習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能會成為你健康的致命“殺手”。 查看全文»

【四季飲食】 春日如何養陽？

2010-03-03 21:03

摘要： 百花吐艷的春季，也是百病叢生的時節，稍不注意，便會引起新病或舊疾發作。歷代養生家認為，春天人體陽氣升發，與春之陽氣相應。“春夏養陽，秋冬養陰”，是我國古代醫…… 查看全文»

【四季飲食】 春季食療去“食火”

2010-03-03 21:02

摘要： 三種食物消“食火” 查看全文»

【四季飲食】 春季哪些食物不宜多吃

2010-03-03 20:41

摘要： 春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，注意保護陽氣。 查看全文»

【四季飲食】 初春生機旺 養肝正當時

2010-03-03 20:32

摘要： ●小方治大病 查看全文»

【食材檔案】 芹菜雪梨汁有助祛除痤瘡

2010-03-03 16:22

摘要： 痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結所致。飲食上有意識地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當方法搭配食用，就會起到祛除痤瘡的目的。哈爾濱醫科大學附屬第…… 查看全文»

【營養搭配】 各國關注早餐業　健康早餐成趨勢

2010-03-03 13:50

摘要： 說到早餐的重要性，很多人張口即來。中國有很多俗語表述三餐，“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”；“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”……說法不同，意思卻一樣：…… 查看全文»

【營養搭配】 炒肉絲與紅燒肉有差別

2010-03-02 14:34

摘要： 烹調時間長短會改變食材的結構。例如肉類炒得太久，質地會變老，不利咀嚼及消化;而長時間燉煮，雖可讓肉質變軟，但肉類所富含的維生素B群也損失不少。 查看全文»

【食材檔案】 給身體的12個健康承諾

2010-03-02 14:09

摘要： 維護健康是每個人最重要的事業，也是期待未來成功的前提條件，因此，要把健康生活排在日程的最重要位置上，就像奧巴馬和普京那樣，不妨送給自己的身體12個健康承諾，…… 查看全文»

【營養誤區】 保存生雞蛋不宜橫放

2010-03-01 14:23

摘要： 查看全文»